第一，艾扬格是印度人。印度人的审美和中国人是不相通的，你感触他身段不悦目，印度人不妨感触云云很悦目；

　　第二，印度人和中国人有基因分别。有些人种肯定年岁之后身段都邑发福，好比俄罗斯人、北欧人、当然也搜罗局限印度人（印度人种太多，不行一律涵盖），欧美的男教员上年纪此后都是胖胖的。如第一条所说，正在人家的文明中云云的身段才是寻常的；

　　第三，饮食组织分别。印度人的饮食更容易长胖，由于印度人泛泛吃棕榈油，这种油禁止易代谢，容易积聚脂肪。同理，欧佳丽吃黄油，也很容易胖。此表，印度牛奶低贱，是以印度人喝牛奶良多，牛奶自身含有脂肪（黄油），也容易胖。中国人固然相对饮食平淡，但依旧大局限人上年纪后就发福了；

　　第四，年岁来由。艾扬格年青的光阴是帅哥一名，长相和身段都是一流的。说他身段欠好的人都是拿着七十岁、八十岁、乃至九十岁时的照片正在说，对照的对象却是二三十岁年青人，是以貌似身段差异很大（实在即是掉包观念）。倘若拿出同年岁阶段的照片对照，比艾扬格身段更好的也没有多少人。

　　他说：我立地就七十岁了，但像十六岁的孩童般聪明，这即是瑜伽的出力，它使身体维系年青。

　　肌肉线条彰彰（希罕是腹肌）表明脂肪率低于寻常限度，相对待寻常体脂率的体质是消重的，也即是说免疫才略和内脏成效都邑消重，而当体脂率低于圭臬限度肯定水准时会展示内渗透失调等重要后果。

　　对女性来说，保卫月经寻常的体脂率起码为17%，保卫女性滋生才略的体脂率起码为22%

　　倘若有人练瑜伽是以“病态美”为宗旨的话，那我会劝TA不要练，由于我不心愿TA成就云云的结果。

　　而诸如“XX瑜伽教员练了那么久都不瘦”什么的，思瘦很容易，题目正在于当事人愿不允许瘦。

　　举个例子，就我部分来说，终年须要保卫体脂率低于寻常限度，首倘若给学员看的，并不是我允许云云。我时时对我的学员讲：你们不要偷懒，为了带你们减肥看看我都瘦成什么式样了！

　　倘若遭遇生病，我的第一要务不是吃药，而是增重。规复到寻常体脂限度可能直接加强抗拒力和自愈力。减脂和增重对我来说都很容易，但壮健对我来说要胜过那些作假的表形（固然我也很器重表形），由于我入手练瑜伽的初心即是为了治愈己方的伤病。

　　艾扬格有6个孩子，唯有上面先容的两位是专职瑜伽教员，由于他们年青时也曾身体展示过题目，是瑜伽帮帮他们规复了壮健，是以才以此行动行状。

　　好比中国最驰名的李晓钟教员，他以前是做软件行业的，玩铁人三项很猛，正在演练时摔伤了脊柱。他为了痊可己方接触的瑜伽，半年就规复了壮健。体验到瑜伽奇妙后入手继续研究进修，最终成为了大陆第一批出名的瑜伽教员。

　　我总结的来由是——唯有“不得不”的来由促使己正直在瑜伽熟习中保持走下去的人，才会最终得到造诣。那些健壮健全的人，正在遭遇穷困和阻滞时没有刚毅的信奉支柱，往往会抉择放弃。

　　有人也曾由于我犯支气管炎咳嗽几声而冷笑“练瑜伽还生病”，现实上这是由于高中时几个月零下十度正在户表演练搞坏了支气管，可他们哪分明我以前是什么式样？他们不正在乎这些，只是思获得己方思要的“痴心妄思”。

　　我假若没有练瑜伽，也许现正在只是被各样慢性病磨难着的人们中的一员吧。人们会怜惜身患宿疾的人，却会冷笑从宿疾中走出来（最终没死成）的人，多讥讽啊。

　　练瑜伽不妨会矫正极少身形的题目，使人正在原有要求下更屹立心灵一点，但不会丰胸，瘦腰，翘臀，瘦幼腿。

　　我分明断定一堆人会说，谁谁谁，我我我，即是练了瑜伽瘦了多少斤，腰围幼了多少

　　当然，一个一贯不转动的人，容易干点啥，都邑瘦的，那不行算作是瑜伽的收获。

　　肯定要说这玩意练了，就身轻体柔，就还天鹅颈直角肩，才有人来学嘛开云电竞。

　　我来说说我己方的感思吧，仅是部分思法。瑜伽瑜伽，对待某些人，特别是我这种体脂高，容易发胖的人是很难减肥，很难身段变好的。这全国上即是有这种人，喝水都邑胖，也有睡觉都比别人代谢高。是以，倘若是前者，好比我，要通过各样运动减肥，维系身段。光靠瑜伽是不可的开云电竞，那样只可拉伸一下韧带，要贯串各样运动。是以，我普通还要跑步，熟习腹肌，骑单车，普拉提。然而对待那些如何吃都不胖的人，不练瑜伽也都不胖。有的人会说，不会啊，我练瑜伽瘦了良多，是的，那是由于你才刚才入手，你还未适合，等你适合了瑜伽你还会渐渐胖回去的，倘若你是易胖体的话。尚有，人种的基因，人的饮食，生涯民俗都邑变成熟习瑜伽的分别结果。是以，瑜伽不是全能的，已经有良多人练着瑜伽，依旧那么胖，身段也欠好。我的感到即是，现正在由于瑜伽越来越贸易化导致很多人夸张了瑜伽的熟习好处。真正领会瑜伽，就会更理性地对于瑜伽。就拿我来说吧，第一年入手熟习瑜伽瘦了，厥后民俗了就又胖了，到了第三年，我怕了，云云下去要肥死。就入手跑步，跳绳减肥，贯串瑜伽。再厥后健身流通起来，偶然去去健身房。疾七年了，我没有放弃过瑜伽，然而我更理性了，由于我也浮现了瑜伽对我来说也有极少舛讹，我必必要通过另表熟习来补充。是以，即日写这么多，也是心愿人们不要过度夸张瑜伽的出力，那是正在欺侮瑜伽。记住，瑜伽不是全能的，不妨也没有你传说的那么奇妙。然而瑜伽，就和其他扫数任何事相通，你之死靡它九死无悔，她会给你回报。全国的任何好事都是如许，挫折重重嘛！

　　实在我最最初买来“瑜伽之光”这本书看的光阴也有这个困惑，况且被同窗们看到书上艾扬格的演示，他们也同样问我“啊~练瑜伽的人如何这么胖啊…”我当时的表明即是年纪大了、基因吧啦巴拉巴拉的，厥后我才剖析到不但单是云云。

　　寻常过分找寻健身塑型的运动都邑对壮健有些欺侮，瑜伽找寻的不是塑型，通过熟习瑜伽带给了你一个好的体型，只是瑜伽的副产物。

　　正在最初熟习瑜伽的光阴，你们有没有浮现己方并没有瘦，反而酿成了一个柔和的胖子 。云云，你们思一下最经典的拜日式A是不是都是环绕腰腹部的动弹。（以下是拜日式A ）

　　为什么都是围着腰腹运动呢？腰腹的运动，肠胃的推拿是为了人体更好的消化罗致。这也是为什么这么多肠胃欠好，罗致欠好的人进修瑜伽的来由之一。

　　很早很早之前，物资贫困，人类可能吃的东西少，一个梨、一根香蕉，也许就用来过一天。是以，为了更好的在世，人类必需榨取尽食品的每一分能量。

　　总而言之即是，瑜伽鼓舞了消化罗致，是以一律状况下，你吃的东西没变，然而你的消化罗致好了，天然会胖这么一丢丢。然而无须顾忌，长远下来，瑜伽自愿会帮你调处，不会不绝胖的。

　　艾扬格行家为什么会这么胖，断定会和年纪相联系，但这于他来讲不紧张啦~身体壮健才是最紧张的，Happy yoga，happy life❤️开云电竞为什么瑜伽专家艾扬格身段不美观？