（要是接触过少少形式，念斗劲从形式起程的话能够从《瑜伽之光》起头。或者是今朝研习的哪些部门，譬喻呼吸，就能够翻阅《瑜伽之光》和《瑜伽剖解学》相干的常识。这三本我以为是入学者出格有须要好好去读一读的瑜伽经典书本。《瑜伽经》是瑜伽经典书本的经典，从表面层面去讲述瑜伽瑜伽的界说、 瑜伽的实质 、瑜伽给身体内部带来的变革等等）

　　约莫正在公元前300年，印度大圣哲帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽正在其根基上才真正成形，瑜伽行法正式订为八支体例。帕坦伽利是一个对瑜伽有庞杂事理的圣人。他撰写了《瑜伽经》，给与了瑜伽一切表面和常识，变成完好的表面体例和推行体系。正在帕坦伽利之前,瑜伽仍旧有了很长的推行期，可是没有任何人给瑜伽一个别系的注解，帕坦伽利开创了一个合座的瑜伽体例。因此帕坦伽利被尊为瑜伽之祖。这是印度最珍惜、最完好的一部玄学圣典念要长远领会瑜伽，它或者是值得咱们阅读终身的著述。读此经典3遍以上，并将经典表面与实质演习和生涯联结，对待瑜伽的解析将会是另一方宇宙开云电竞。

　　《瑜伽之光》是印度瑜伽行家B.K.S.艾扬格以自己的瑜伽演习为指示理念，穿插干脆的瑜伽玄学批注，以及到达瑜伽的准确途径。1966年，他所著的这本《瑜伽之光》初次向环球周至先容瑜伽的演习格式，被翻译成19种言语正在环球出书，被评判为“西方人通往东方陈旧强健艺术的捷径”，成为瑜伽史上的经典名著。正如封面的瑜伽形式一律，书中600多幅形式图文由艾扬格亲身演示拍摄于20世纪60年代，是弥足珍惜的史籍材料。其后以艾扬格名字来定名的瑜伽宗派——艾扬格瑜伽活着界各地起色，艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教化的哈他瑜伽课程，出格着重人体准确的摆放，心理构造，骨胳肌肉的功效等开云电竞，夸鸿文为的精准，到位，讲求身心放空。凭借区别人群的构造特性，使用各样辅具，让区别身体才华的人找到最准确的发力。艾扬格瑜伽是把安适和强健放正在第一位的，艾扬格瑜伽教授有着出格厉峻的培训，形式和课时的有用达标、一级一级的瑜伽演习才调成为一个及格的艾扬格瑜伽教授瑜伽，教化的课程才调正在将：“艾扬格瑜伽”编排正在瑜伽课上。

　　这是一本将医治学和运动学联结的书本，作家是美国的雷斯利·卡米诺夫（Leslie Kaminoff）、艾米·马修斯（Amy Matthews）和莎朗·埃利斯（Sharon Ellis）。

　　美国对运动和医学的探索正在全寰宇是拥有当先位置的，《瑜伽剖解学》将人体剖解学与瑜伽科学相联结。科学深刻探索瑜伽中呼吸的运动效用疗法，瑜伽形式中的肌肉发力和熬炼。正在书中能够看到脊柱、呼吸和身体样子是何如相干联的。

　　对一切最根本的瑜伽形式举办了描画，而且对瑜伽的每一个根基作为的构造和道理，以及瑜伽自己给出了深刻的理解妥协析。

　　无论你是正好策动瑜伽初学仍然仍旧演习瑜伽多年，《瑜伽剖解学》一书都将是一个优越的瑜伽书本资源，使你站正在一个全新的、科学的高度上去明白和深刻每 一个作为。开云电竞热烈推举这3本初学级瑜伽经典竹素