2024年11月1日礼拜五(逐日强健音讯)——一项新的咨询显示，瑜伽能够帮帮缓解慢性腰痛，尽管课程是正在线实行的。

　　指南倡议行使物理疗法或瑜珈正在行使止痛药之前歇养下背部疾苦，但对极少人来说，去瑜伽馆或许很难。

　　“亲身到场瑜伽课程或许会很有挑衅性，”高级咨询员说罗伯特·萨珀博士克利夫兰诊所强健和注意医学主席。

　　但咨询职员正在11月1日的杂志上报道，咨询呈现，到场虚拟瑜伽课程的人与没有到场正在线课程的人比拟，疾苦删除了六倍 JAMA汇集怒放.

　　“这项咨询剖明，虚拟瑜伽课程能够成为歇养慢性腰痛的安详有用的歇养遴选，”萨珀正在克利夫兰诊所的音讯宣布会上说。

　　正在这项咨询中，140名患有慢性腰痛的人被随机分拨到要么到场为期12周的虚拟直播瑜伽课程，要么接连他们时时的医疗照顾。

　　一齐的插足者都是来自俄亥俄州东北部或佛罗里达州的克利夫兰诊所员工强健谋略的成员。

　　跟着疾苦和功用的改良瑜伽，瑜伽组行使止痛药的患者删除了34%。他们还申报了10倍的改良睡眠质地。

　　首席咨询员说:“瑜伽供给了一种归纳的法子来处罚腰痛，这是一种守旧歇养法子往往达不到的境况。”哈利·坦卡他是克利夫兰诊所强健和注意医学咨询部分的成员。“现正在咱们必需勤奋加多得回这种安详有用歇养的机遇。

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