开云电竞瑜伽（Yoga）一词出自梵语，寓意为“合一”“和睦”。它是由来于印度的一项迂腐的强身术，至今已有五千多年的汗青。瑜伽是通过法、呼吸法、冥思等步骤，使身体和精神和睦同一的运动式样。

　　近年来，瑜伽动作一种时尚的健身式样，受到了健身喜欢者的青睐。合伙国大会也于2014年布告每年的6月21日为“国际瑜伽日”，瑜伽运动于是获得了宇宙范畴的认同瑜伽。越来越多的学者也正在举行琢磨，评判瑜伽正在少许疾病医疗中的有用性和安适性。接下来，笔者会先容瑜伽正在疾病防治中的感化和潜正在的危机，以便群多能无误对于瑜伽学习，抵达科学训练，鞭策身心强健的主意。

　　相合瑜伽的科学琢磨正在2000年以前唯有少量著作揭晓，到2007年往后初步迅猛增加，洪量的文件为近5年来所揭晓。可见近年来瑜伽已惹起广大珍贵。目前，相合瑜伽的琢磨要紧会合正在心情阻滞、合节和肌肉疾苦、血汗管疾病、肥胖、糖尿病等疾病的防治方面。

　　今世生存节律加快，生存压力的填补，导致患有抑郁、焦急等心情阻滞的人越来越多。瑜伽通过格式和调息的步骤可以有用的医疗患者的心思题目，抬高心思左右才具和医治才具，起到对焦急开云电竞、抑郁等心情阻滞的减缓感化，能够动作药物医疗的代替品或辅帮医疗。

　　正在瑜伽学习者中，有很大逐一面是为了医疗合节和肌肉的疾苦。瑜伽能够巩固肌肉力气、刷新合节运动安详均力，拉伸坚硬的肌肉，填补平居不行获得充裕运动肌肉的运动量，从而刷新颈、肩、腰、背的慢性疾苦以及骨性合节炎导致的疾苦。

　　瑜伽学习通过有氧运动刷新心输出量和动脉的适合性，低浸血管表周阻力，有用刷新血汗管功用。同时，瑜伽的呼吸教练能够使血管滑腻肌扩张，填补抵造神经鼓动的频率和光阴，起到低浸血压的感化。另表，瑜伽训练对刷新血脂水准，抬高血汗管性能有明显的成绩，可以抵达防卫和医疗血汗管疾病的感化。

　　肥胖是血汗管疾病、糖尿病等慢性疾病的紧急危境成分。瑜伽学习可以巩固机体热能的花费，巩固脂肪的发动，花费体内多余的脂肪，刷新体内的脂质构造，有彰着的减肥感化，还能够低浸因为肥胖惹起干系疾病的危境性。

　　正在少许国度，瑜伽依然被动作糖尿病的代替医疗或辅帮医疗，并显示出优良的医疗成绩。长远保持瑜伽学习能够明显填补细胞对胰岛素的敏锐性，刷新糖代谢。能够低浸空心血糖和餐后血糖的水准瑜伽，抵达安适有用左右血糖的主意。另表，瑜伽还能够有用抬高身体的性能，对糖尿病的并发症起到防卫和左右的感化。

　　瑜伽每每被以为是对身体有益，没无好处的运动式样。然而，因瑜伽学习变成身体毁伤或原有疾病加重等不良事宜的爆发慢慢增加，这些患者到门诊就诊的景况也很常见。跟着学习瑜伽人群的填补和琢磨的深刻，瑜伽的安适性题目也越来越受到珍贵。

　　最多的不良事宜爆发正在骨骼肌肉体例，正在瑜伽学习者中可高达60%以上，蕴涵骨折、合节脱位、韧带扯破、合节毁伤、椎间盘毁伤、肌酶升上等。少许有骨质松散的瑜伽学习者，还可变成胸腰椎的压缩性骨折。惹起这些不良事宜的瑜伽神态蕴涵头倒立、肩倒立、莲花坐等。

　　瑜伽教练还能够惹起神经体例毁伤，如边缘神经炎、头痛、中风等疾病。也能够惹起呼吸体例疾病，如气胸、纵膈气肿等。存正在原有根蒂疾病的学习者，还能够变成原有的疾病加重瑜伽，如急慢性青光眼。这些不良事宜经历正途医疗后，绝大大批都能全体治愈，但也有少许不行全体规复，或长久不行规复，也有少量报道最终变成毕命的病例。

　　于是，瑜伽有帮于完备学习者的心理、心思、情绪和心灵，是一种塑身、美体、缓解心灵压力的辅帮疗法，对多种疾病也有必然的防治感化。同时必要留神的是开云电竞，瑜伽并非适合每个体。瑜伽学习者该当正在相识自身的原有强健景况或疾病的根蒂上，充裕收罗大夫的倡议，按照瑜伽老师的专业指引，寻求适合自身的学习式样，科学同意学习计划，材干抵达防治疾病、鞭策强健、防卫或删除不良事宜的爆发。开云电竞确切剖析“双面”瑜伽：可治病也可致病