开云电竞瑜伽，发源于印度，距今已有五千多年的史册，被人们称为“宇宙的宝物”。瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，是古印度的瑜伽修行者们

　　瑜伽英文为Yoga，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，意为“同等”、“集合”或“融洽”，探求“梵我合一”的境地。瑜伽是一个通过晋升认识，帮帮人类充足阐扬潜能的系统。通过演习，刷新心理、心思、心情和心灵各方面的本领，从而到达身体、精神与心灵的融洽联合，征求调身的法瑜伽、调息的呼吸法、调心的冥念法等，终末达至身心的合一，即“

　　阴瑜伽可能平均阴阳、疏通经络，让你正在僻静的形态中，调合座质，感触内正在的本人，也辱骂常拥有中国特征的一种瑜伽格式，正在劳累劳动和阳性形态过盛时演习瑜伽，可能很好的平均身心，长处特地之多：

　　有利于生殖体例、消化体例的保健和痊可，使内渗堕落杂、消化错杂瑜伽、经期错杂、种种炎症获得缓解和缓均

　　采用跪姿，臀部坐于瑜伽砖，或直接落地，双脚正在臀部两侧，脚背扩张，深深的吸气，深深的呼气，感触气味滚动流程中身体的改观、心绪的改观，把注见识鸠集到每一次呼吸中瑜伽，平均而褂讪的呼吸，维系3-5分钟呼吸演习

　　从四脚板凳式进入，吸气时抬左臂向上眼看手指，呼气时左手落低穿过右腋窝，向下左肩及左侧头部落地，随呼吸盘旋加深，维系1分钟，换另一侧演习。

　　下犬式进入，屈右膝到双手之间，右腿表侧落地，左腿向后扩张，脚趾摊平，吸气上身延展，呼气时前屈向下瑜伽，凭据身体要求采用适宜的演习幅度，也可用瑜伽砖辅帮，维系1分钟，换另一侧演习。

　　双腿向前伸直勾脚趾，坐于垫子上，双幼腿中心就寝瑜伽砖，双手手掌放正在体侧，手臂伸直，背部挺直。扩张双手尽量向前放正在双脚的两侧。随呼气慢慢前屈，屈手肘，头部落正在瑜伽砖上，可能的话前额落地，维系减少平均的呼吸节律，维系2-3分钟。

　　俯卧身体，左手臂扩张向左侧，手心贴地面，右手胸前贴地，随呼气时右手退地面，身体向右上方翻转，屈右膝右脚迟缓踩地，右手连接推地或背后推地随呼吸格式加深，维系1分钟，换另一侧演习。

　　平躺下来，脖颈腰椎减少畅速，双脚隔离脚尖天然朝表，双手摊放于身体两侧，舒缓呼吸，将注见识一律鸠集到呼吸上，可能正在舒缓的音笑中维系5-10分钟.从瑜伽到阴阳均衡才是最终的标的（附一套阴瑜伽熟习序列）