阿汤教室的法例有点多，这是我不按期去到阿汤教室学习，并插手极少阿汤教员作事坊时亲身感触到的。当然，说法例多，不代表我驳斥、质疑或抗拒，只是来讲下客观到底。

　　正在直播时，邹杰教员提到，他感到许多法例都是出于礼貌或传承下来的古代。好比开篇唱诵、了结唱诵；教员辅帮学习者格式后，学习者要双手合十透露感动，教员也会回礼；歇息时，头要朝向讲台，脚要朝向另一边，不要对着教员等。

　　至于格式中的细节，邹杰教员感到跟其他极少瑜伽宗派比拟，阿汤的细节犹如不太多，更多是央求学习者呼吸和格式相配合；每个手脚要有固定的vinyasa；学习中，要连结专一和觉知。

　　除了去印度阿汤总院教员，邹杰教员也去海表极少授权教员的教室学习过，征求Peter教员、Hamish教员。“他们不会迥殊讲细节，除非学习者出错了，教员会指导，否则就根据学习者的格式学习就可能。随同掌门人学习也是如斯。”他增补道。

　　即使如斯，邹杰教员以为正在阿汤编造中，每一个手脚仍是存正在相对的尺度。4月份掌门人正在上海作事坊上，迥殊请授权教员上台演示格式，并解说极少根基尺度。

　　好比三角伸张式，吸气，学习者双脚要翻开三个脚掌的隔断，翻开时，脚掌表侧要平行；呼气，右脚往表转90度，连结左脚不动，右手食指中指抓脚尖，左手手指指向天空，双手臂变成一条直线。

　　假若根据这个央求做，有些学习者会反应，自身髋闭节紧，左脚不断连结平行于垫子短边的话，髋闭节就会担心适，那是不是可能让左脚翻开的角度幼极少？

　　“我不提倡如此做，除非学习者身体有很急急的题目，否则，最好仍是教员奈何教，学习就奈何做。倘使学习者现正在做不到，感到髋闭节很痛，很担心适，我会承诺你右脚内扣一点，可是学习者需求知晓精确的学习偏向。”邹杰教员刚毅地回复道。

　　除了以表，做强化侧伸张式时，后脚也需求尽量连结与垫子的短边平行。许多学习者会感到变扭，如此做髋闭节摆不正，就会发生疑难。

　　对此，邹杰教员提到，他正在印度阿汤总院学习时，掌门人一经帮他调节过这个格式，便是后脚的地方，对此他印象深远，也感到这是一个额表珍奇的履历。正在他其后的教学中，他也是这般教给他的学生。

　　固然掌门人帮邹杰教员调节事后脚，但并没有注意证实如此调节的来由。正在之后的学习中，邹杰教员出现，后脚若能跟垫子短边连结平行，更有利于髋闭节的活泼，也为后面的单腿站立上提式和半莲花前屈式瑜伽，做了一个活泼髋闭节的铺垫。他提倡学习者，测试一下，相持学习1-2周，不妨就会出现改观。

　　看待掌门人给邹杰教员的格式调节，他不会有任何质疑，而是全然的授与，这源自他对掌门人十足的信赖。

　　不过，当邹杰教员把这种履历传承给其他学习者时，他们不妨就会质疑，就会有种种各样的题目。也许，他们感到自身有疑难是好事，不过正在阿汤学习中，如此的疑难说大概就会成为打击多人先进的阻拦。

　　那没关系，先不要急于否认教员的调节，而是抱着碰运气的心态测试一番。其余，每个瑜伽宗派都有自身的特色，一朝走进阿汤教室，咱们需求放下其他瑜伽宗派的学习伎俩，或者说让自身带着空杯的心态去学习，说大概会故意念不到的劳绩。练瑜伽正直多吗？多也不多