瑜伽是一个汉语词汇，瑜伽源于古印度，是古印度六大形而上学门户中的一系，探索“梵我合一”的旨趣与要领。而今多人所称的瑜伽则首假若一系列的修身养心要领。下面幼编就给大师先容一下练瑜伽有什么好处和影响。

　　1、减压养心，开释身心，全身舒畅，心绪和缓，寂然推敲，抵达修心养性的方针。

　　4、让你跳出精神的局部，从而更好地回归脚色，并安然欢迎生计中的全豹寻事。

　　7、推广疾病抗拒力，瑜伽训练出一副强盛的体格，免疫才华也推广。这个强化的抗拒力可能应付从伤风到诸如癌症的各样厉宿疾症。

　　8、改革眼力与听力，寻常的眼力与听力首假若靠眼睛与耳朵取得优秀的血液轮回与神经传送。

　　9、心智感情的改革，因为瑜伽使搜罗脑部正在内的腺体神经体系形成回春功效，心智感情天然会流露主动状况。它使你更有自傲，更亲热，并且对照笑观。每天的生计也会变得更有创意。

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