12月24日，2024年上海市民体育科学大教室正在上海邮电俱笑部告成举办。本场讲座十分邀请了风帆奥运冠军徐莉佳行动主讲嘉宾，带来了一场精粹纷呈的分享会，实质涵盖她的运动生活、职业转换以及闲居健身心得。

　　本次讲座由上海市体育局、上海市总工会教导，上海市社区体育协会主办，中国电信集团工会上海市委员会协办，行径旨正在扩充矫健生计理念，普及市民的矫健认识和矫健秤谌。本次教室走进企业，为上海电信集团的职工们带来了科学健身的专业教导。本年，市体育局会同市总工会体育，面向全市发展了近3000场职工体育配送，笼盖园区体育、楼宇、商圈，为职工群体科学健身供给了专业教导。

　　正在讲座中，徐莉佳讲述了她从拍浮发蒙演练到成为专业风帆运鼓动的经过，并分享了三次取得寰宇锦标赛冠军、2012年伦敦奥运会金牌的灿烂履历。退伍后体育，徐莉佳进程不懈研习，告成转型为体育媒体人，相连七年创造告竣了《体坛佳音》体育人物专访，深远报道了浩繁寰宇顶级体育赛事。她还创立了“莉佳帆海”，踊跃加入国表里风帆赛事，为激动风帆运动正在国内的普及和生长做出了卓着功绩。

　　除了灿烂的职业生活，徐莉佳还向现场观多分享了本人的闲居健身技巧。她夸大了有氧运动、拉伸减少和矫健饮食的厉重性，以为这些习性是连结身体状况的闭节体育。徐莉佳显示，通过合理的饮食搭配和踊跃的运动陶冶，她也许连结精良的体能和竞技状况。

　　为了让观多更直观地明了健身妙技，徐莉佳亲身演示了少许针对分歧身体部位的健身行动，旨正在改革或缓解肩颈酸痛、膝闭节痛、腰痛等常见题目。这些适用的陶冶妙技让现场观多受益匪浅。正在讲课的最终症结，徐莉佳还与观多实行了互动问答，以专业的体味为大师处置健身中碰到的狐疑。

　　值得一提的是，徐莉佳自2020年初阶便通过自媒体平台分享健身行动和心得，已创造了100个科学健身短视频。她显示，转型为体育媒体人不但是为了撒布运鼓动和锻练员背后的故事，更希冀通过本人的媒体作品胀励大师对体育运动的趣味，让体育运动成为更矫健的生计习性。

　　自2020年启动往后，“市民体育科学大教室”已告成举办58场体育，均匀每年有近切切观多通过线上、线下平台观察。教室实质涵盖了矫健教导、体育文明、运动项目解析和体育资讯等多个方面，吸引了浩繁市民的闭切和加入。

　　2024年是巴黎奥运会之年，也是上海市第四届市动会之年。本年的上海“市民体育科学大教室”紧扣“全民健身与奥运同业”的理念，已告成举办了6场讲座。从乒乓球奥运冠军锻练、中国女子乒乓球队原主锻练、中国乒乓球学院院长、市社区体育协会会长施之皓的《中国乒乓与体育强国》到徐莉佳的分享，每一场讲座都备受盼望。据统计，2024年度上海“市民体育科学大教室”已吸引2435人次的线下观多加入，线万人次。估计整年耳目次，线万人次。奥运冠军分享健身心得徐莉佳做客市民体育科学大教室