开云电竞现正在大大批幼姐的手臂上都有或多或少的赘肉，纵然是肉体较量好的，胳膊上也有脂肪，为此，要多加磨练双臂，特别是要有针对性的磨练才行。

　　秋千式，最初盘腿坐正在地上开云电竞瑜伽，双腿要彼此卡住，然后双手接触两侧的地面，伸直胳膊使劲将身体支柱起来，这个行为十分磨练胳膊的力气瑜伽。

　　双人瑜伽形式，右侧的人方便地做一个颠峰式，双手支柱地面，双腿微微分裂，身体酿成一个角度，然后左侧的人双手伸直倒立，将左腿伸直放正在右侧人的后背上。

　　找到一壁墙开云电竞，然后背对着站立瑜伽，逐步的向前哈腰，双手接触地面伸直，抬起右腿向后伸直，放正在墙面上，紧紧贴住，本身的朋友也是同样的形式，同样的行为。

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