开云电竞有同伙问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相贯串的一种锤炼形式吗？此日我就来周到道一道健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是基础涵盖了瑜伽中与康健闭联的全数实质，囊括调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以推动身心康健为方针，通过自己的练习、气味调控和心绪调度等法子，改正体质，加强身体生气，延缓机体衰老，是体育摄生的紧急构成个别瑜伽。

　　瑜伽，举动一项发源于印度、风行于环球的身心锤炼设施，正被越来越多的人群继承和喜欢，人们通过瑜伽的纯熟，得回心理和心绪上的康健。瑜伽，举动一种人人喜闻笑见的运动项目，已慢慢正在我国平凡宣扬。

　　《“康健中国2030年”谋划摘要》鲜明，进展公多健身歇闲举动，丰裕和完整全民健身编造，大举进展公多运动项目，2009年，国务院准许从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在云云的配景下，健身瑜伽正在中国的存在进展，具备了物质根基和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局树立天下瑜伽运动引申委员会，将其纳入体育运动项目束缚领域，瑜伽初次有了鲜明的官方归属束缚部分瑜伽，2018年改名为天下健身瑜伽引导委员会，天下健身瑜伽引导委员会是我国体育部分树立的第一个瑜伽引申机闭。

　　2019年10月，天下健身瑜伽引导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根基上，正式揭橥《中国健身瑜伽段位造（试行）》，鲜明健身瑜伽段位造实行申请、观察审批造，并对段位品级设定、晋级条件，晋段官职责，段位考评与束缚、认定与授予等紧急事项举办了模范和条件。这也为健身瑜伽正在中国的科学、模范、有序宣称供给了顶层安排。

　　由国度体育总局社会体育引导核心思闭查究订定的《健身瑜伽圭臬（试行）》蕴涵了健身瑜伽基础形式、选修形式，遵守难易水准，将健身瑜伽形式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽基础形式、七至九级为选修形式。健身瑜伽形式坚守“循序渐进、整个平衡、安定有序”的安排和习练准绳，按照身体形状将形式划分前屈、后展、侧弯、中立伸长、旋转、颠倒、均衡、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、观察审批造，健身瑜伽段位设级、段两个别。段前计算级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段开云电竞、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育引导核心通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、教授员观察、考评，教育出了一巨额健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉年光等举动，激动健身瑜伽正在中国长足、平凡的进展，丰裕了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育引导核心核定的《健身瑜伽教授员培训教材》

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