开云电竞瑜伽对康健有诸多优点，这是信任的。但它是否是康健龟龄的诀要？尚无体系性比拟切磋，恐怕无法验证。

　　不过，英国百岁白叟黛西·泰勒正在贺喜105岁诞辰时呈现，她把本身的康健和龟龄归功于瑜伽，以及笑观心态和对生涯细节的观赏。纵然百岁高龄，她仍坚决每天瑜伽陶冶(正在椅子前举办)。

　　很多着名的瑜伽修行者也享有龟龄。比方，知名的瑜伽巨匠艾扬格正在童年时代患有多种疾病，通过天长日久的瑜伽陶冶，康健地活到了95岁。他的瑜伽导师也活到了100岁，而另一位巨匠乔伊斯则是享年93岁高龄。这些都是康健龟龄案例，仍亏损以得出结论“瑜伽即是龟龄的诀要”。

　　新颖切磋解说，瑜伽可能下降血压、血脂秤谌和减肥。对多种与年岁合联的疾病也许形成主动影响。

　　另表，瑜伽有帮于缓解抑郁、压力和焦急，并鼓励更康健的生涯办法，如康健饮食。另有证据显示，正在细胞层面瑜伽陶冶可能影响衰老流程。一项切磋发觉，瑜伽熟习者的端粒酶活性加添了43%瑜伽，而仅举办减弱的出席者仅加添了不到4%。端粒酶正在减缓细胞衰老中起着要害感化。

　　另表，瑜伽与冥思熟习者的大脑质料大凡比同龄非熟习者更大，稀少是正在与回顾酿成合联的海马体区域。

　　即使瑜伽陶冶对康健有诸多优点，目前尚无直接证据解说瑜伽可能延伸寿命。不过，瑜伽确实有帮于正在中晚年人维系身心康健，提升生涯质料瑜伽。值得合切。

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