瑜伽动作新兴的健身项目，越来越受到宽阔健身喜爱者的青睐。瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动，拥有行为和气、呼吸宽厚、渐次到位的运动特质，卓殊适宜中晚年人磨练。日前，安徽省晚年人体育协会联结安徽省健身瑜伽协会瑜伽，邀请国度体育总局社体核心核定的《健身瑜伽准绳（试行）》重要执笔团队，针对中晚年人群心理心绪情况，将原有健身瑜伽准绳难度全体消重，坚守“循序渐进、悉数平衡、安宁有用”的准则，从新创编了《中晚年瑜伽准绳（初稿）》（以下简称《准绳》）。

　　中国晚年人体育协会副主席李有林流露，愿望通过不时编削完美中晚年瑜伽的格式准绳，确保《准绳》拥有安宁性、向导性、操作性和科学性。

　　不日，由中国晚年人体协主办，各级晚年人体协承办，安徽省晚年人体协协办，安徽省健身瑜伽协会、安徽省晚年人体协瑜伽专项委员会等奉行的2022年世界晚年人科学健身技术（中晚年瑜伽）线上培训准期启动。

　　中国晚年人体育协会联系肩负人先容，本次中晚年瑜伽线上培训是协会维持扩大的健身项目，也是第一次面向世界晚年体育健身喜爱者举办的线上培训。各地晚年人体育协会极度器重，很多地方晚年人体育协会诱导亲身报名列入培训。吸引了世界各省瑜伽、自治区、直辖市以及澳门卓殊行政区的2000多名晚年健身喜爱者报名列入。

　　正在相连三天的线上直播教学经过中，安徽省健身瑜伽协会培训导师团骨干成员、安徽省晚年人体协瑜伽专委会技能部副部长、中国健身瑜伽六段、中国健身瑜伽高级教师员李红芳针对很多第一次接触瑜伽的晚年伙伴，从零本原起源教学，循序渐进，从最轻易的行为起源，教会专家熟练驾御瑜伽本原呼吸、提前做好身体幼合节热身。李红芳说：“我时常提示专家，磨练不行有攀比心绪，要实事求是。晚年伙伴操演瑜伽应以健身的轻易动动作主，真正做到科学健身。”

　　培训结局后，线前进修互换群还是正在为中晚年瑜伽喜爱者任职，讲课教练和作事职员实时正在线上解答专家提出的题目，不断流传科进修练瑜伽的手腕。宽阔晚年伙伴纷纷流露，固然是第一次接触瑜伽运动，可是通过此次线上培训让专家受益匪浅，也锺爱上这项时尚的健身项目，变化了以往以为的晚年伙伴不适合瑜伽运动的看法。（转自7月19日《中国体育报》05版）

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