从2017年先导接触阿汤，到现在，曾经7年多了，Coco从来依旧着法则的阿汤熟习。她到场过良多专家的任务坊，也去印度阿汤总院妈妈班熟习过。

　　现正在，她不止是一名阿汤熟习者，仍然一名阿汤师长，一名阿汤的散布者，而这一齐走来，她都是正在跟跟着本人的实质，相似心中总有个声响正在呼喊着她前行。

　　正式熟习阿汤之前，Coco学过哈他瑜伽根底教培，实验过流瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽等。可一接触阿汤，她便能感想到这个派此表不同凡响。

　　正在旁人看来有点乏味的固定序列，却能起到参照物的效力，让她懂得看到当下的身体与昨天的身体，上周这一天的身体，上个月这一天的身体比拟，会有哪些差别，又产生了何种转变。

　　Coco坦言本人的身体比拟坚硬，刚做上犬式时，险些无法看，哪里是瑜伽形式的闪现，只只是是身体杵正在那里。她有点忧虑，由于不显露何时能力翻开本人这样坚硬的身体。

　　幸亏，她没有放弃阿汤，还正在保持的道道上。正在瑜伽馆，用mysore的形式熟习阿汤3个月安排，她觉察本人的上犬式公然有了显然的转变。

　　“这份转变源自于我的法则熟习，当然，我也给了本人足够的时刻和耐心。也许，刚接触阿汤的熟习者会比拟心急瑜伽，期望练一周或两周就会有变动，这种可以性微乎其微，由于时刻不足长，而且每私人都是个案，也许有些熟习者还需求花更长时刻，才会看到本人的蜕变。”

　　正当她初尝到阿汤的香甜时，瑜伽馆的早课遏止了，这激起了她对阿汤更激烈的渴想，实质的声响劝导她进一步相识阿汤，从此她开启了阿汤的研习之道。

　　“通过阿汤熟习，跟身体出现联贯的进程很实正在，我享福个中，也就被吸引着从来去寻找本人。”

　　正在每位阿汤熟习者的寻找之道上，总会遭遇被卡住的形式瑜伽。当Coco如梦似幻地正在印度阿汤总院妈妈班熟习时，站立上下轮便是阿谁卡住她的形式。

　　每次，到了站立上下轮，她站正在垫子前端计算，就会有种激动念做下轮。这时，帮教员长就会走过来，辅帮她完毕这个形式。

　　许是身体留下了纪念，熟习了半个多月后，当Coco试着让双手走向双脚的倾向时，她感受本人近似不需求辅帮就能起来，这是一种内正在的呼喊，她乃至不显露声响来自何方。

　　连绵三天，当这种声响一连呈现时，Coco感觉本人不该蔑视它，不如松手一搏。奇妙的是，她真的只靠一己之力，就站起来了，只是还站不稳瑜伽，差一点冲到墙上去。

　　“我很兴奋，也很笑意，终归能本人站起来了，但同时，我实质也有怯生生，胆怯本人会撞墙，或者撞到其他熟习者，那是一种有点丰富的味道。”她回味着。

　　回国后，站立上下轮是Coco每次熟习的必经之道。传说，她一连熟习了两年多，才算担任了这个形式，那种对形式的怯生生感才消灭。瑜伽途上心里总有个声响正在呼喊她前行