2024年10月8日下昼，康爱公益甜蜜黉舍“正念减压班”线下瑜伽课温顺进行。参预的学员们不但是课程的研习者，更是课程的筹划者，她们以满腔的热中进入到每个细节的筹划中，互相激劝瑜伽，互相帮帮，合伙开启一场地于自我呈现与精神醒悟的动听行程。

　　正念解压班是康爱公益甜蜜黉舍的新班级，也是【她点亮甜蜜力】公益谋划的厉重的构成一面。【她点亮甜蜜力】公益谋划旨正在帮帮5000名不向运道折腰，固然身患重疾但踊跃手脚的妈妈们，通过线下痊愈讲堂和线上的课程效劳包，奉陪她们走好这段通往壮健醒悟的痊愈之途。

　　正在和肿瘤疾病抗争，走向痊愈的经过中，女性患者们不但要忍耐身体上的不适，还要承费心境上无形的压力，因而她们更必要心上的帮帮和身心的疗愈。而正念解压班课程以正念及同伙帮帮为中心，供给专业的正念劝导和痊愈课程，为女性患者创办一个身心痊愈的帮帮体系，同时供给多样化的身心痊愈谋划，包罗集体正念冥思、同伙帮帮社群，运动饮食痊愈帮帮等，用正念冥思和心境引导的体例，帮帮女性肿瘤患者调度心态，开释压力，激活本质的自愈力，重拾生计的甜蜜和欲望，也帮帮她们更好地感知身心的改变和感触生计的夸姣。

　　9月13日，康爱公益甜蜜黉舍正念解压班线上课程正式开启，大多就无比希望线下的课程。正在国庆假期停止的第一天(10月8日），迎来了线下的正念瑜伽课。由正念师长指挥大多，正在清静瑜伽、柔柔的音笑声和温馨惬意的处境中，调度呼吸，舒展身体，将积存正在身体内的压力，一点一点转圜。

　　跟着柔柔的音笑徐徐流淌，行径正在长沙市华侨大厦仙凡台自愈核心的二楼寂静拉开序幕。正念师长以温顺而柔柔的音响，向正在场的每一位学员致以最诚挚的接待，并扼要先容了本次正念瑜伽课程的宗旨与意旨。正在温馨的气氛中，学员们慢慢减弱身心开云电竞，为接下来的瑜伽老练做好了预备。

　　正在正式进入瑜伽老练之前，师长精确解说了老练经过中的贯注事项，包罗呼吸技术、形式调度以及不妨碰到的离间与应对伎俩。这些知心的指挥如统一盏明灯，照亮了学员们前行的道途，确保她们正在享用瑜伽带来的愉悦时，也能确保身体的平安与惬意。

　　跟着正念师长的劝导，学员们起源体验生物能呼吸法。每一次深长的呼吸都似乎正在与身体深处的每一个细胞对话，叫醒身体中熟睡的能量。正在呼吸的引颈下，学员们慢慢感触到身体的减弱与本质的宁静，似乎与宇宙间最纯粹的气力相连瑜伽。

　　正在柔柔的音笑与师长的悉心指点下，学员们徐徐躺下，起源了一系列躺式瑜伽的老练。这些形式不但有帮于减弱紧急的肌肉，更让精神取得了空前未有的恬静与开释。正在躺式瑜伽的引颈下，学员们似乎置身于一片恬静的海洋，任由思途跟着波浪轻轻动摇。

　　紧接着是呼吸老练合头。学员们正在师长的指点下，通过区其它呼吸技术与节拍瑜伽，长远探求本质的寰宇。每一次呼吸都似乎是一次精神的浸礼，让学员们正在勤苦与吵闹除表找到了一片属于本人的恬静之地。

　　跟着课程的长远，学员们迎来了站式瑜伽的离间瑜伽。这些形式不但磨练着身体的柔韧性与气力，更让学员们正在离间中找到了自我超越的勇气与决定。正在站式瑜伽的引颈下，学员们似乎化身为一棵棵特立的大树，根深扎于大地，枝叶却向着天空无尽延迟。

　　正在课程的尾声，学员们围坐一圈，起源了爱的分享合头。她们纷纷分享着本人正在瑜伽老练中的感悟与收成，以及这些经验怎样蜕变了她们对生计、对自我的见地瑜伽。

　　“我原是一个急脾性的人，通常会由于生计中的少幼年事朝气，跟着正念课程的老练后，心态也起源变得和缓起来，不再由于一点幼事就急到不可开云电竞。”

　　“每天上课的功夫，我的先生也会随着沿途研习，然后他现正在的神情也和缓了不少，表出开车时，让个车也不会再像之前那样尤其朝气了，还会说，‘生计很夸姣，不必急于有时’。”

　　单纯的话语中，说出了本人这段期间此后最大的收成和蜕变，这些诚实的话语如统一股股暖流，温顺着每逐一面的心房，也让这场瑜伽课程成为了一次精神的共识与交融。

　　结尾，扫数学员正在师长的指挥下，合伙合影纪念。镜头前，她们笑颜鲜丽，眼神中明灭着对他日的希望与仰慕。这张合影不但定格了这一刻的夸姣与温馨，更成为了她们心中一份贵重的追思与气力源泉开云电竞。

　　跟着这场正念瑜伽课程的完善落幕，学员们不但收成了身心的调和与恬静，更改在本质深处种下了一颗合于自我呈现与精神醒悟的种子。她们将以愈加刚毅的措施赓续前行正在瑜伽与生计的道途上，用爱与灵敏书写着属于本人的精美篇章。

　　本次行径是【她点亮甜蜜力】项宗旨线下课程式子之一，他日康爱公益将一贯推出更多丰饶多彩的正念、壮健饮食与运动课程，线上线下同步举办。诚挚邀请世界的抗癌妈妈们插足甜蜜黉舍（痊愈学校）大多庭，合伙点燃内正在的自愈力与甜蜜力。开云电竞用正想的力气开启自我呈现瑜伽与精神省悟的奇妙行程