原来不仅瑜伽，任何运动都有或者形成危险性很高的运动，这完全取决于对自己身体处境、运动能力的清醒认知瑜伽，以及对运动强度的拔取瑜伽。最首要的是运入手段是否确切！

　　幼编给咱打个比如，例如追赶公交车时瑜伽，你或者会慢跑、速跑几十米，如此跑强度很低瑜伽，面对的危险也就相对很幼。要是咱们把跑步的时长加添呢？难度就会加添，比如马拉松竞赛，特地是半马竞赛中通常会产生极少选手猝死的处境。为什么会如此呢？原来谜底总结起来很浅易，选手合于自己的处境、运动水准没有很好的认知，过高估计了自己的本事。

　　的课程编排也是分“宗派”和难度的，极有天资的学生当然也许“跳班”进修，但这类人真的不多见。因而研习瑜伽之前，你要先领悟自己处境，然后拔取一个适应的难度，按部就班的伸开这项运动。

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