开云电竞美国《》报道，实习瑜伽仍旧成为一种时尚，除了或许减肥健身表，练瑜伽还可能降血压、缓解痛苦、刺激身体形成可充任抗抑郁剂的化学物质，以至或许进步职才智。但与任何锤炼方法相似，练瑜伽也拥有必定危险，可导致搜罗肌肉韧带拉伤、中风、脑毁伤、闭节炎、视网膜破碎正在内的一系列毁伤，以至会落下终生残疾。

　　有着近４０年阅历的美国瑜伽训练格伦·布莱克以为大大都人都应当放弃实习瑜伽，这种锤炼方法很容易让实习者受伤。布莱克称，除了学员表，良多身体亏弱或者有题主意瑜伽训练也会正在实习时蒙受要紧毁伤，这种变乱险些无法避免。实习瑜伽会勾当良多闭节，改革器官功效同时深化较弱的身体部位，但并不适于完全人实习。他说：“瑜伽适称身体前提较好的人，将其动作一种健身或者息养本事。固然存正在争议，但瑜伽真的不行动作一种通常性锤炼。”

　　布莱克指出良多人实习瑜伽是将其动作激烈运动的一个温和的取代品或者抱着收复伤病的主意。瑜伽的敏捷风行意味着良多瑜伽馆的训练缺乏须要的培训，很难认识到学生何时谋面对受感冒险。布莱克说：“我清楚的一位瑜伽训练从不勾当髋闭节，结果导致闭节窝要紧退化，不得不承担髋闭节置换手术。再有少少瑜伽训练存正在要紧背部题目，不得不躺着上课。”

　　几十年前，《精神病学》、《英国医学期刊》和《美国医学会杂志》初度刊载了相闭瑜伽毁伤的呈报，庆幸者轻度受伤，不幸者落下终生残疾。呈报中提到一名男大学生，正在实习了一年多瑜伽后决计进步强度，一天连结雷电坐这种神情长达几个幼时。很速，他就呈现走道、跑步和爬楼梯贫苦。正在阻止实习这种神情后，这名大学生的症状急迅缓解。依照临床大夫的记实，好像云云的病例良多，这种疾病被称之为“瑜伽足下垂”。

　　１９７２年，牛津大学出名神尽心理学家里奇·拉塞尔发布著作指出，固然数目很少，但少少瑜伽神情照样会导致实习者呈现中风危险，以至频年青健壮人群也无法幸免。依照他的琢磨挖掘，大脑毁伤不只能由直接头部表伤惹起，同时也可由颈部急迅搬动或者太过拉伸导致，比方不和标猛扭或者确定的瑜伽神情。令人感触忧虑的是，瑜伽训练饱吹阅历厚实的实习者尽或者弯曲颈部。

　　跟着更多病例的呈现，医疗机构对瑜伽安然性的闭切度加倍进步。依照美国消费品安然委员会举办的考察，实习瑜伽导致的急诊病历正在几年的徐徐增加之后正处于急迅增加趋向。考察显示，惟有少数实习者正在受伤后前去病院承担息养，良多轻伤者往往求帮于家庭大夫、脊椎推拿师以及种种息养师。

　　《瑜伽杂志》医学编纂和大夫蒂莫西·麦克卡尔指出，头手倒立太甚损害，并不适于初练者。依照他的亲自阅历，头手倒立可激发胸廓出口归纳征，导致他的右手和其他少少部位呈现麻木。阻止实习这个举动后，症状消散。他指出面手倒立还会变成其他毁伤，此中搜罗颈脊变性闭节炎以及因眼压升高导致的视网膜破碎。

　　因为正在长达４０年时光里保持实习很是后弯和扭身等瑜伽举动，布莱克患上要紧的椎管狭隘症，椎骨间的启齿变窄，压迫脊神经，导致激烈痛苦，不得不承担手术息养。手术固然很获胜，但为了下降下背承袭的应力，他的举动幅度再也无法和以前相似。正在欧米茄学院近来实行的集会上，他连接我方的手术讲述了实习瑜伽面对的健壮危险，可是，人们对他的警惕好像置之不闻。据网易探寻

　　美国《》报道，实习瑜伽仍旧成为一种时尚，除了或许减肥健身表，练瑜伽还可能降血压、缓解痛苦、刺激身体形成可充任抗抑郁剂的化学物质，以至或许进步职才智。但与任何锤炼方法相似，练瑜伽也拥有必定危险，可导致搜罗肌肉韧带拉伤、中风、脑毁伤、闭节炎、视网膜破碎正在内的一系列毁伤，以至会落下终生残疾。

　　有着近４０年阅历的美国瑜伽训练格伦·布莱克以为大大都人都应当放弃实习瑜伽，这种锤炼方法很容易让实习者受伤。布莱克称，除了学员表，良多身体亏弱或者有题主意瑜伽训练也会正在实习时蒙受要紧毁伤，这种变乱险些无法避免瑜伽。实习瑜伽会勾当良多闭节，改革器官功效同时深化较弱的身体部位，但并不适于完全人实习。他说：“瑜伽适称身体前提较好的人，将其动作一种健身或者息养本事。固然存正在争议，但瑜伽真的不行动作一种通常性锤炼。”

　　布莱克指出良多人实习瑜伽是将其动作激烈运动的一个温和的取代品或者抱着收复伤病的主意。瑜伽的敏捷风行意味着良多瑜伽馆的训练缺乏须要的培训，很难认识到学生何时谋面对受感冒险。布莱克说：“我清楚的一位瑜伽训练从不勾当髋闭节，结果导致闭节窝要紧退化，不得不承担髋闭节置换手术。再有少少瑜伽训练存正在要紧背部题目，不得不躺着上课。”

　　几十年前，《精神病学》、《英国医学期刊》和《美国医学会杂志》初度刊载了相闭瑜伽毁伤的呈报，庆幸者轻度受伤，不幸者落下终生残疾。呈报中提到一名男大学生，正在实习了一年多瑜伽后决计进步强度，一天连结雷电坐这种神情长达几个幼时。很速，他就呈现走道、跑步和爬楼梯贫苦。正在阻止实习这种神情后，这名大学生的症状急迅缓解。依照临床大夫的记实，好像云云的病例良多，这种疾病被称之为“瑜伽足下垂”。

　　１９７２年，牛津大学出名神尽心理学家里奇·拉塞尔发布著作指出，固然数目很少，但少少瑜伽神情照样会导致实习者呈现中风危险，以至频年青健壮人群也无法幸免。依照他的琢磨挖掘，大脑毁伤不只能由直接头部表伤惹起，同时也可由颈部急迅搬动或者太过拉伸导致，比方不和标猛扭或者确定的瑜伽神情。令人感触忧虑的是，瑜伽训练饱吹阅历厚实的实习者尽或者弯曲颈部。

　　跟着更多病例的呈现，医疗机构对瑜伽安然性的闭切度加倍进步。依照美国消费品安然委员会举办的考察，实习瑜伽导致的急诊病历正在几年的徐徐增加之后正处于急迅增加趋向。考察显示，惟有少数实习者正在受伤后前去病院承担息养，良多轻伤者往往求帮于家庭大夫、脊椎推拿师以及种种息养师。

　　《瑜伽杂志》医学编纂和大夫蒂莫西·麦克卡尔指出，头手倒立太甚损害，并不适于初练者。依照他的亲自阅历，头手倒立可激发胸廓出口归纳征，导致他的右手和其他少少部位呈现麻木。阻止实习这个举动后，症状消散。他指出面手倒立还会变成其他毁伤，此中搜罗颈脊变性闭节炎以及因眼压升高导致的视网膜破碎。

　　因为正在长达４０年时光里保持实习很是后弯和扭身等瑜伽举动，布莱克患上要紧的椎管狭隘症，椎骨间的启齿变窄，压迫脊神经，导致激烈痛苦，不得不承担手术息养。手术固然很获胜，但为了下降下背承袭的应力，他的举动幅度再也无法和以前相似。正在欧米茄学院近来实行的集会上，他连接我方的手术讲述了实习瑜伽面对的健壮危险，可是，人们对他的警惕好像置之不闻。据网易探寻练瑜伽不妥可致毕生残疾 教员也无法幸免