Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“相同”“联合”或“和睦”.瑜伽即是一个通过提拔认识，帮帮人类充足阐述潜能的体例。瑜伽容貌操纵陈腐而易于驾御的手腕,改观人们心理、心情、激情和心灵方面的能力，瑜伽学问先容

　　Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“相同”“联合”或“和睦”.瑜伽即是一个通过提拔认识，帮帮人类充足阐述潜能的体例。瑜伽容貌操纵陈腐而易于驾御的手腕,改观人们心理、心情、激情和心灵方面的能力，是一种抵达身体、精神和心灵和睦联合的运动格式。古印度人更坚信人能够和天合一，他们以区其它瑜伽修炼伎俩融入常日生存而实施不渝：品德、忘我的行为、太平的心思、宗教性的负担、无欲无求、冥念和宇宙的天然和缔造。

　　近年活着界各地崛起和大热的瑜伽，并非只是一套时髦或文雅的健身运动这么纯粹。瑜伽是一种极度陈腐的能量学问修炼伎俩,集形而上学、科学和艺术于一身。瑜伽的根基开发正在古印度形而上学上,数千年来，心情、,由于他们笃信通过运启航体和调控呼吸,能够一律把握心智和激情，和连结长期安康的身体.

　　五千年前，正在陈腐的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境地，每每僻居原始丛林开云电竞，冥念。正在长功夫纯洁生存之后瑜伽，高僧们从观看生物中体悟了不少大天然法那么，再从生物的保存法那么，验证到人的身上，渐渐地去觉得身体内部的微妙转化，于是人类懂得了和我方的身体对话，从而晓畅探究我方的身体，开场进步安康的保护和诊疗,和对疾并创痛的调治本能。几千年的研商归结下来，渐渐衍化出一套表面齐全、确实正在用的养身健身体例这即是瑜伽。

　　瑜伽的函义为”联合，均衡”,”联合”,不但是知性的、感性的瑜伽，并且要理性的去表面”它，瑜珈是让咱们去身体力行的运动.

　　考古学家曾正在印度河道域开掘到一件保管齐全的陶器，上面描绘着瑜伽人物做冥念时的形状，这件陶器距今起码已有五千年的史册了，可见瑜伽的史册能够追溯到更悠久的年代。

　　再纯粹一点来说，瑜伽是心理上的动态运动及精神上的演习,也是行使正在每天的生存形而上学。瑜伽的最终宗旨即是能把握我方,能驾御肉身感官，和能战胜好似永无息止的实质。感官的集结点即是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体和无认识的呼吸相配合来告竣对身体的把握。这些手腕不光对肌肉和骨骼的训练有益,也能深化神经体例、内渗透腺体和首要器官的功用,通过激勉人体潜正在能量来鼓励身体安康。

　　人体的神经体例、内渗透腺体和首要器官的景况决策着一片面的安康水平。有次序的瑜伽演习有帮于消亡心情仓猝，和因为大意身体安康或提早衰老而变成的体能降落。于是演习瑜伽能连结生气,令思绪清晰.

　　今世生存节拍疾，逐鹿强烈,压力较大。当然瑜伽，适度的压力也是需要的，由于压力能够激勉笑趣，兴盛心灵，使人元气心灵充足。不过，假设这种压力赶上咱们所能经受的节造,身体就会感应仓猝不适，自我免疫力降落，体力不支，有时还囊括心情上的挫败感、肌肉仓猝（可导致脊椎困苦)、疲累不胜、呼吸短促乃至神态不清等.

　　瑜伽蕴涵扩张瑜伽、气力、耐力和深化心肺功用的演习，鼓励身体安康，有协和悉数机体的功用，研习何如使身体安康运作的同时也填充了身体的生气。别的，教育精神和和睦激情太平的状况也指挥你改观自己的心理、开云电竞瑜伽常识先容docx