瑜伽是一种归纳性的身心陶冶运动，正在古印度玄学中具有着5000多年的史乘。传承至今，百般气派的瑜伽连系了身体姿态、呼吸方法和冥思或松开等方法帮帮你进步身体以及心境强健。

　　近年来，太极拳举动一种基于百般格式的体育陶冶花式，鉴戒于瑜伽曾经同样风行起来，这都或许评释：身心连系的陶冶形式，以及这些充分的格式纯熟可能有用进步对头脑和身体的把握才略，同时加强陶冶者的美满感。

　　瑜伽有几种区另表类型和多种纯熟分支瑜伽。这篇著作首要研商瑜伽的史乘、玄学意思以及各个分支的浅析。

　　正在新颖天下，南亚的瑜伽艺术曾经扩展到环球各个角落。固然它现正在是一种相当受接待的陶冶和冥思花式，但境况并非从来云云。

　　男性瑜伽纯熟者被称为瑜伽信徒，女性瑜伽纯熟者被称为女瑜伽师（或瑜伽女修行者）。瑜伽信徒对待瑜伽的修行此前从来是口口相传，他们早正在合于瑜伽的书面记录闪现之前，就入手下手纯熟并教员瑜伽。

　　正在接下来的五千年里，瑜伽修行者把这门学科体例的传给了他们的学生，跟着学生们的环球散布，瑜伽入手下手了正在环球的散播和普及，而此时很多区另表瑜伽宗派也渐渐进展起来。

　　《瑜伽经》是印度圣人帕坦加利合于瑜伽玄学的一篇已有2000年史乘的文字著作，这是一本指引人们若何驾御思思、把握心情和精神灵性生长的指南。《瑜伽经》是瑜伽最早的书面纪录，是存正在的最陈旧的书面记录之一，它为全部新颖瑜伽供应了一套本原框架，以是有着遍及的影响力。

　　瑜伽以格式和姿态而驰名，似乎于我国最早华佗创编的五禽戏，但这些样式各异的格式并不是印度原始瑜伽古代中的环节个别。身体强健并不是瑜伽寻觅的首要对象。

　　瑜伽古代的纯熟者和跟从者们反而愈加笃志于其他方面的纯熟，例如行使迥殊的呼吸法和心灵会集形式来拓展心灵层面的能量，抵达心灵能量的饱满，进而促成心灵与身体的同一相仿性，或称之为协调；区另表明白便分出区另表宗派分支。

　　瑜伽的修习古代最早是正在19世纪末入手下手正在西方风行起来的。而注重对瑜伽格式的有趣寻觅是正在20世纪20年代和30年代入手下手产生，最先正在印度，其后正在西方入手下手风行开来。

　　为了轻易情景的传递瑜伽的心灵音信及凿凿的指引性，瑜伽师常常行使树的情景来帮帮学徒们明白个中内在，有根、树干、树枝、花朵和果实。而瑜伽的每个分支都代表了明白者注重的区另表重心和特性。

　　一个古典瑜伽体例，是身体和心灵的分支，旨正在开启身体和头脑思思，使身体和心灵处于最佳状况。哈他瑜伽是现今较为风行的一种宗派，

　　这个分支网罗冥思和一系列务必苛肃效力的被称为瑜伽八方位体的规律程序，以体持戒、精进、位法、呼吸把握、冥思、三摩地等八个程序著称，是最体例的瑜伽体例。

　　印度玄学家以为人的一起行径，无论善恶，都邑留下一种严密的陈迹，这种陈迹会根据行径的区别本质，带来相应的果报。

　　业力瑜伽注重于典礼感的教育，旨正在成立一个避免低重及损人利己、并贡献主动而端方的心态、工作立场。

　　瑜伽的这个分支首假使合于聪颖的，像虔诚的学者一律，通过主动的进修进步本身聪颖。学问和聪颖的瑜伽宗派，也是最强难的一个宗派，是研商真与非真、恒常与且则、人命力和物质等题目标玄学思辨体例。

　　首假使经由朗读陈旧的瑜伽经典的经过，明白书中那些真正的奥旨，得到神圣的真义。

　　这首假使心灵层面的修行，通过肯定的典礼性抵达心灵相合完美的一种途径，密宗瑜伽的纯熟意味着行使把心念放正在那些点上的办法，

　　通过对瑜伽六个分支体例的认识，肯定水准上或许总共了相识到瑜伽的本色，并正在心思中酿成一个显着的对象，如此可能帮帮纯熟者认识纯熟瑜伽应当若何抉择相合宗旨，区另表人需求区另皮毛合宗旨，如此对入门者的帮帮更大。

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