开云电竞从1985年张蕙兰姑娘正在央视翩翩起舞，使“瑜伽”这个不懂的词语走入中国黎民的生涯，至今仍旧有三十多个年代了。一劈头的不甚明晰到现正在的尽人皆知，瑜伽行业犹如雨后春笋般如日中天，瑜伽馆、瑜伽学校渐渐呈现正在天下各大中都市，“瑜伽”也劈头被各年数段、各行业的人所领略。但领略有别于明确，关于瑜伽入门者，也许照旧存正在疑难：真相什么是瑜伽？若何去进修瑜伽？去哪里学瑜伽？本文关于这类题目将作出个别明确的回复，祈望能给高大瑜伽入门者与嗜好者供给些许帮帮，个中有舛误与亏空还请赐正。

　　瑜伽（yoga）一词，开端于古印度，其本意为“一律、同一、调和”（其余能够百度征采的学问性阐发，本文不再做赘述），之后则表现通过身体的一系列进修，使精神抵达调和同一的一套本事，席卷格式（即瑜伽作为），呼吸，冥念等。

　　良多人以为瑜伽即是少少夸大柔韧性的作为，没有错，瑜伽切实需求作为，但它高于作为，它是一种形而上学，是寻觅身精神调和一统的本事，是一种修行：修行精神，以觉知身体；修行身体，以锻炼精神。那咱们为什么要修行呢？

　　社会的飞速开展使得速节律充分正在生涯的每个角落：作事要速，高功效庖代低功效，人为智能庖代人为劳动力；用饭也要速，速餐简餐庖代正餐，表卖送餐庖代本人做饭；出行更要速，能坐飞机高铁不坐汽车火车；进修要速成，购物要速递······以是咱们是否给本人，给本人的身、心留出些许的时分与空间？

　　从咱们呱呱坠地到咱们逐渐老去，有两件无比主要事宜咱们必必要去面临乃至说是分裂：一是呼吸，二是咱们脚下的地心引力，咱们可曾寄望？而正好呼吸的才智与分裂重力的才智就代表咱们的身体景遇，那瑜伽是什么呢？谜底呼之欲出：即为让咱们正在如许速节律的寰宇中慢下来，给本人的身心少少时分，去感染呼吸，感染脚下的重力，抬高分裂它们的才智，这即是瑜伽。至于拉筋、瘦身、塑形等等，仅仅是坚决瑜伽进修所带来的附庸成就，从中医角度，这些是“表”，而瑜伽的真正效用正在于加强身体之“本”。从简陋的形而上学角度，“我思故我正在”，瑜伽的进修旨正在唤咱们驻足忖量，寻觅身心调和，所谓“天人合一”，去寻找寰宇，去认知本我，所谓存正在与知道。普通来讲，瑜伽是一种本事，不只仅是身体的进修，还或许让咱们去忖量认知本人和边缘的事物。是一种对身体的领略，把握，对精神、对感情的操作，你或许更好地觉知自我，掌控自我，一定会让身体精神更增强健。这，即是瑜伽。

　　是以，行为一种本事，我以为瑜伽天然是任何人都能够去进修、进修的，无论男女老少高矮胖瘦，也不分民族种族国度地域。也许有人说：“我即是寻觅美艳肉体、为了做锤炼出汗、减肥、或者说为了拉筋、为了倒立才练瑜伽；我不会推敲那什么明确啊啊形而上学东倒西歪的，我即是为了见到成就我才练。”我感触很不错，世上一概都是人缘际会，行为一个瑜伽的进修者与鼓吹者，我以为你能与瑜伽认识，这是你的走运，祈望你能特别领略瑜伽理解瑜伽。当然也有人说：“我还年青，练什么瑜伽？我肉体这么好，有需要练瑜伽？我学跳舞我会劈腿我柔韧性很好，我练什么瑜伽？我身体很坚硬，基础练不了瑜伽；我是男人，练什么瑜伽？我练了长远没啥成就瑜伽，我仍然不练了吧。”我会考试和你疏导，即使你照旧坚决say no，我只可表现缺憾。

　　行为一个普遍的习练者，咱们能够挑选去领略印度优良的古板文明，去研读经典著述；诚然，行为一个中国人，咱们也能够不带任何印度宗教颜色去明确瑜伽，比如武侠幼说修炼绝世武功的“心法”，中国古板文明广博精美，正在身精神的修炼上有良多表面与印度瑜伽所建议的调和同一殊途同归，亦能够行为“心法”去明确瑜伽。

　　总而言之，一千个别眼里有一千个哈姆雷特，你准许去领略、去进修，你就会具有的你的瑜伽。返回搜狐，查看更多什么是瑜伽？——致瑜伽入门者