瑜伽根源于印度，其方针是改革您的身体和心性。它是一项有着5000年汗青的闭于身体、心情以及心灵的熟习的运动。差异人练瑜伽会有差异的需求瑜伽，要遵照本人的景况采用适合本人的瑜伽才调阐明其健身保健出力。那么瑜伽的分类有哪些呢?下面我为多人料理了瑜伽的分类，供多人参考!

　　Vinyasa这个术语涵盖了特别普及的瑜伽课程。Vinyasa这个词意为与呼吸同步的手脚。即是说先生会配合吸气和呼气指示你怎么从一个手脚进入下一个手脚。这个手腕有时也被称作Vinyasa流，或者是流瑜伽，由于手脚与手脚之间顺畅的连绵，恰似跳舞相似。

　　阴瑜伽，名为阴，由于其理念与中国道家思念中阴的观点特别契合，口舌常怪异的拥有中国风的一种瑜伽。它与哈达瑜伽近似，但差异的是，它不像哈达瑜伽的闭键方针是磨炼肌肉，而是拉伸身体的连绵因素──闭节。熟习时这个别例的特色是正在形式中维持被动形态，每个形式连接几钟。有人以为阴瑜伽是哈达瑜伽中汗青最长远的熟习办法，由于它不妨特别好的帮帮身体适当长韶华冥念，而长韶华冥念即是迂腐印度教古代中王者瑜伽的首要元素瑜伽。

　　迈索尔瑜伽是一种自我熟习的阿斯坦珈瑜伽，没有先生来指定形式。学生遵照本人的才力和水准实行熟习，不过，它是许多学生团体熟习的。先生正在适宜的光阴会来激发你，给你帮帮。迈索尔这个名字来自于印度的都会，即是阿斯坦珈阿上师ShriK.PattabhiJois生涯和教课的地方。

　　怀胎岁月，借使念要维持肉体，做少许对将要出生的宝宝有益的营谋，那孕期瑜伽口舌常好的一种办法，可能两者分身。无论你是新接触瑜伽，仍旧有体味的瑜伽熟习者，怀胎岁月都可能很好地享福瑜伽。瑜伽熟习可能帮帮你预备好面临坐蓐经过，同时又可能找到准妈妈朋侪。况且正在你上孕期课程的.同时就依然给本人的幼宝宝找好玩伴啦!

　　哈达瑜伽指的是任何必要做形式熟习的瑜伽派别，或这些瑜伽形式。这个大观点下面涵盖了许多的品牌。不过现正在哈达瑜伽的观点越来越多地被用来代表较古代的印度瑜伽，以示与阿斯坦珈瑜伽或Bikram热瑜伽这些对比强体力的熟习格调的区别。但原本这是个误会，哈达瑜伽蕴涵的有些形式原本并不比其它瑜伽类型更容易。

　　热瑜伽可能引荐给每位熟习者，无论是入门者仍旧高级学员。这个课程的巧妙之处正在于一切的学生正在课上所做的形式是相似的，只是遵照本人的才力采用差异的层级云尔，对每个差异秤谌的熟习者，都有很整体的层级可能采用瑜伽。这些瑜伽形式即是为了身体、心识和心灵的受益而策画的。

　　教室须要事先加热。加热是为了让肌肉获得热身和拉长，避免受伤，同时又可能让身体获得更深度的开释。同时排汗经过也是身体排毒的经过，有帮于算帐身体体例。

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