瑜伽中的某些和呼吸进修有帮于加强盆腔肌肉和韧带的力气，降低血液轮回，进而起到暖宫的效率。另表，按期实行温和的瑜伽能够帮帮减轻压力、焦炙等负面心绪，这些心绪成分也能够与宫寒相合。

　　关于存正在子宫疾病或身体要求受限的人群，应留意选取瑜伽举动，并正在专业教员指示下实行。

　　正在进修瑜伽时，应防备避免过分拉伸或扭曲脊椎，免得变成毁伤。同时，饮食方面宜平淡，忌食生冷、辛辣刺激性食品，连结法则作息，有帮于保护生殖体例矫健。

　　中国当先的矫健宗派网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开明，中国史籍长远、界限最大、具有富厚实质与伟大用户的矫健平台。多年来，正在矫健资讯瑜伽、名医问答、就医用药消息查问等方面接续当先，引颈正在线亿用户。

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