开云电竞别看咱们练的都是统一个阿汤，但每一面的所思、所感、所思却一律分别。很感动阿汤授权先生陈维先生分享的实质，由于我熟习阿汤，没有体味过发怒瑜伽，然而不代表另表熟习者不会有相似的体验。等待更多阿汤熟习者分享感觉与感悟，让咱们正在云端互相援救，沿途熬汤！

　　我也走过云云的阶段，发怒的原故有良多，职业不顺，家庭不友善，熟习体力没有追上来。这些都市导致熟习的时分很发怒。

　　我刚开首熟习那两年是最发怒的，看每天要熟习2个幼时40分钟，看谁都不顺眼，非常思发火，我每天熟习的时分就告诉我本人，我不练了，练完就去找职业，瑜伽先生不是人干的活。

　　但第二天又去了，还口舌常累，非常发怒，我告诉本人明活泼的不练了，练完就去投简历。

　　第三天又去了，每天的熟习都很挣扎，就云云磨牙磨，一磨一周就过去了，一磨一个月就过去了，一磨一年就过去了，云云延续了约略两年的年光，我体力追上来了。这种形态就消散了。

　　日常体力没有追上来，熟习思发火的境况是最多的，不止是云云，熟习完一天都犯困，熟习完像一头水牛相同搏命灌水，都是体力没有追上来的原故。我正在泰国追体力那两个月，我熟习完一口吻要喝三瓶水。但体力追上来了就好了。

　　我的先生说：“有一天，你的熟习会让你走到本质深处，你会看到你邋遢的精神，你会看到你不为人知的一壁，然后冉冉净化你的精神，这才是Ashtanga熟习的真正事理所正在。”

　　原来，正在最早的时分，就有先生说过“Mysore 是一个能够看到精神的地方”，我原来对此并不伤风，我热爱练格式。

　　最初Ashtanga吸引我的便是百般炫酷的格式. 但跟着年光的推移，我走到了那里，我看到了本人不为人知的一壁，我不敢直视，由于全是愿望、怫郁，贪心，对这个天下的不满。

　　每当我追体力体能的时分。我平昔没有退避过，越累我越要练，越喘我越要练，但每次闯过体能、体力、格式阶段事后才是我是最惧怕的，我每次拣选苏息一两天都是由于这个，我不敢去直视本人的本质。我感触本人太恐惧了。

　　我真的什么宗旨都思过，抄心经，，苏息一两天，都试过，结尾仍然拣选了面临瑜伽，才走过这个阶段。

　　跟着年光的推移，我展现原来这些并不恐惧，原来便是心坎出现的一个念头，仅此罢了，每一个阶段追完体力，我就会参观，像看电视机相同的参观本人的每一个念头，只是看着它。

　　每天统一个年光，统一个地方，统一张垫子，同样的格式，统逐一面，思让你的熟习不往内走原来口舌常难的。修行便是修本来人的举动，修本来人的心态，变换本人的个性，限造本人的感情。

　　熟习吧！你唯有僵持每天站上垫子，走到肯定的阶段你材干让你的熟习走出垫子。

　　你唯有僵持向内看，往内走，你材干让瑜伽成为真正的瑜伽，你材干让Ashtanga成为真正的Ashtanga！

　　气象太热了，出汗较量多，进入和退特别式的时分尽量慢极少，特别是捆扎和深度前屈和深度后弯的时分，稍微一不留心手一滑就会受伤。

　　七月八月身体是最开的，因而每天练惯用到百分之七十就OK了，这段年光体力打发非常大，假如练完感触累，能够填充点淡盐水或者柠檬水。

　　比来打发大，因而闭节会很干，正在淘宝买一个椰子油，最好是泰国的纯椰子油，抹正在闭节上，用力搓，搓到吸取再抹，每周一到两次，能够爱戴好闭节，并且也谢绝易闭节受伤，闭节有伤的，用这个手法也有特别好的疗愈恶果。

　　（陈维先生于2014年岁终接触阿汤，因为患抑郁症，曾中止熟习，前后仍旧顺序熟习阿汤6年多，是阿汤授权先生，目前正在成都贝壳瑜伽熏陶阿汤，正在线上也有mysore晨课和下昼课。）越练瑜伽越朝气奈何办？