安庆市晚年人体育协会于6月6日、7日下昼正在心舞体育跳舞培训核心举办瑜伽培训班。

　　市老体协主席程晓寅、常务副主席方东旺、办公室主任陈晓芳、体育跳舞专项委员会主任周翠玲教授、瑜伽专项委员会主任徐庆华教授插足了开班典礼，市老体协主席程晓寅正在开班典礼上谈话并预祝瑜伽培训班完好告捷。

　　此次瑜伽培训采用的是国度体育总局社会体育辅导核心的宇宙健身瑜伽模范法，学员们都是市老体协2024年注册会员，来自市老体协各专项委员会瑜伽嗜好者近百人插足了培训班。

　　第一天的课程以肩颈理疗和髋合节的灵巧为主，中晚年人群多肩颈斗劲生硬瑜伽瑜伽，髋合节也不太灵巧，通过实习取得改革，第二天的课程正在瑜伽七个分类里选两个容易左右的格式举行实习，意正在让身体的扫数部位都或许插手进来，掀开己方的身体瑜伽。

　　培训讲堂上由帮教教授正在台前用教授给的口令树范精确的实习办法，学员们严谨听教授疏解每个格式实习的法子，随后专家沿道陪同教授口令用心于己方当下的实习，依照口令络续的去安排而且深切的完工每一个格式，指引教授们无间穿梭于学员中心，逐一安排学员们的，确推荐措模范到位，而不是效仿，越发重视内正在的觉知以合格式的细节瑜伽。用心于己方的一呼一吸，去感应本质的平和与冷静，正在平均中找安靖，正在前曲中找缄默，正在后弯中找延展，正在改变中找灵巧，享用当下身心的和平从容。

　　市老体协此次瑜伽培训让更多的人插手进来，对瑜伽有更深的通晓和左右精确的实习措施，并从而带头更多的人插手实习瑜伽，让己方的身体受益，感应瑜伽运动的魅力。

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　　邮件中请声明公司名称，合系办法瑜伽，简直配合需求，咱们将正在24幼时之内尽速与您合系。安徽省安庆市老体协进行瑜伽培训班