5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家告捷举办，20名青年踊跃到场了此次行动。

　　本次瑜伽课程特邀了一位体味雄厚的瑜伽教师为学员们举办讲课。讲堂上，教师最初向学员们先容了瑜伽的底子常识，征求行动的基础神情和呼吸妙技。正在轻松舒缓的音笑中，教师耐心引导学员们通过调治呼吸节拍来减少和伸张肢体，笃志地了解每一个行动，从而抵达调治身心的成绩。

　　教师通过手把手的教学式样，实时改正学员们的不典型行动，引导大多伸张腰、腿开云电竞、肩等部位，以改观不良身形。学员们踊跃地配合教师的口令，适应着呼吸的节拍，致力地伸张着身体，不苛达成每一个行动。

　　课程告终后，学员们广泛反应，通过瑜伽演习，肩膀瑜伽、腰背和颈部的疲困痛楚取得了有用地缓解，同时也开释了任务中的压力。大多暗示，上完课后悉数人都觉得减少了很多。

　　共青团大安区委合连承当人暗示瑜伽，青年夜校不只能陶冶身体开云电竞，还能为青年供给“充电”和结交的平台。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽演习，学会了自我伸张、自我减少，有帮于挣脱任务和生存所带来的压力和劳累，煽动身心康健愉悦，享福个中的兴味。

　　接下来瑜伽，共青团大安区委将一直合切青年的生长需求，渐渐填充课程种别，继续提拔“燊海青谷”青年夜校的专业性、掩盖面和影响力，为青年供给尤其雄厚多彩的行动。（喻雪）

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