曾传闻有人宣扬本身不锺爱运动，而更锺爱文明，比方瑜伽玄学。由于体育运动仅仅只是正在练身体。然而瑜伽，我思澄清一点：体育、更加是竞技运动的心境性质实在即是不执地举措——举措瑜伽。公认的伟大锻练约翰伍登指出，得胜是一种安宁的状况瑜伽瑜伽，而不正在于结果。NBA锻练菲尔·杰克逊则说道；“篮球就像一种杂乱的跳舞。这种跳舞恳求以闪电速率从一个标的转动到另一个标的。为了超越他人，你必需带着清楚的心思接纳举措，同时全身心静心于其他人正正在做的事务。窍门正在于不要斟酌。这并不料味着要犯傻，而是意味着让数不清的叽叽喳喳的思法太平下来，云云你的身体才干正在不受大脑扰乱的状况下不假思索地竣工教练的实质（Jackson&Delehanty,1995）。”正在网球运动中，高维体现瑜伽，“静心意味着节减斟酌，揣测鉴定，费心，忌惮，企望，考试，忏悔，左右，担心或扰乱”（1997，P.18）就像比尔·拉塞尔一律，进入畅通状况的运鼓动特地相信而且确信本身的身手，是以他们可能正在不假思索的状况下轻松且天然地表示本身的本领，就像处于主动驾驶状况中一律。奇克森特米哈伊（Csikszentmihalyi)是一名商酌心流的专家。商酌了运鼓动正在不怜惜形下的心流体验，他涌现这些运鼓动的体验存正在明显的类似性（Csikszentmihalyi,1990, Csikszentmihalyi，1997,Jackson&Csikszentmihalyi,1999)。162个锻练形式丰饶你的瑜伽锻练行动库（保藏）