里的谜底，我真不怕获咎的人地说，他们大一面谜底根底就不会瑜伽，也不懂瑜伽。网罗许多高票谜底，的确是无法入目。

　　第一，瑜伽从来是印度一套无缺的表面，网罗了形而上学全国观、史籍、人类社会进化论等等。现正在的瑜伽馆瑜伽房的瑜伽，是从美国引进的。也即是说美国健身房里的有氧运动类，下面的瑜伽运动。曾经是只剩下瑜伽的法了，况且是历程有氧改造的法。应当供认，许多守旧瑜伽举动不太适合剖解学，须要订正。可是，健身房的有氧运动改造，失落了瑜伽从来的呼吸与协和。好像于天龙八部内部虚竹说的，每一套拳法有己方的内功。现正在是用跳舞和有氧操的内功步骤来做瑜伽，这从根底上就错了。现正在的健身房里的瑜伽大一面都是有氧操罢了。

　　第二，瑜伽馆的训练培训题目。很难说他们是有资历做培训的。凡是是短期集训，相对大的瑜伽馆能够做到一两个月的培训。也有仅仅两三周，就给一个唯有他们己适才明晰的所谓认证书。我看瑜伽话题里的许多回复者，可以即是一个月的培训，就出来教课了。实践上，瑜伽应当是一个从容的进程，逐步融入血液的进程。网罗平素生存中，你不期而遇工作是否会起火？你瞥见生疏人是否会仍旧喜悦？你是否会劝别人敬重境遇敬重动物？你是否尽量食斋，每天可以坚决打坐？等等。那么，这些都是短期培训教不了你的，可是瑜伽心灵的必需。

　　第三，前面 夏夏 曾经把体验说了。即是练习受伤题目。她没有表解析为什么会如此，这不是她片面弱不弱的题目，而是根底步骤就错了。前面说了短期培训是不适合瑜伽请求的，也势必只会练坏，不会练好。正在身体方面，一天练三四个幼时的法曾经是极限了，艾扬格也罢，他是全天瑜伽，但不是全天法。那么，为什么有的人投入后没有受伤，那是由于他们短促感触不到，雷同伤了身体。

　　第四，咱们不行说瑜伽馆即是抢钱的，终于人家是干这个用膳的。可是，价钱确凿都对比高，短训一个月以上的一万元差不多，况且仍是许多人上课。开始说，名气大的人，不必然秤谌高，秤谌高的人不必然会眷注到每一片面。我十年前都是去三五片面的幼班的，现正在如此的幼馆曾经没有了。这个价钱和所给的办事完整不适合的。应当找真正会瑜伽，懂瑜伽的人，带着走。尽量幼班，乃至一对一。我练打坐和呼吸掌管法的时间，都基础是一对一的。我唯有自便练的时间，才上大课。念普及己方的时间，一律必需是五人以下的幼班。

　　最终，倡议即是假使念要赢利，不怕伤残，就去几个培训班，然后拿个证，连续干瑜伽训练。本来，这也没有什么大不了的，简直整个健身房的训练你跟他混谙习了，他都市告诉你他每天全身疼，一身故障。这即是行业的价值。可是，假使念身体好点，瑜伽是一个渐进的进程。能够先到对比好的瑜伽馆办个年卡，然后每天去练，先确定己方跟其他训练做，曾经毫无难度了，再去短期集训拿个阐明。瑜伽馆年卡差不多也要一万元的吧。

　　可是，最终也是最残忍的一句话，只消是作瑜伽训练，就必然伤身体。由于练瑜伽的时间不行语言。现正在许多高级的出名的瑜伽教员，不是一边说一边做了。凡是是配两个帮手做举动，他只说。我念除非你是大腕瑜伽教员，或者你有朋侪应承帮帮，凡是是不会正在健身房有帮手的。

　　——我练瑜伽12年，从中获益许多瑜伽。可是自从大学结业后就基础不带课了。唯有朋侪来家里或者请我去荟萃，我才教一下。靠瑜伽训练赢利养家，真的不是营业。仍是先有一个褂讪的事业，做业余爱比如较好。或者像我如此，本职事业不忙的时间瑜伽，无意帮朋侪跑跑。

　　以前上学的时间，念朋侪凑钱办个幼的瑜伽屋。可是诸多道理，没有法子凑人力和资金，就没有做。现正在以为也好，要否则己方就真的会正在这些失误的工作上不息纠结了，反而有可以阻滞己方先进呢。

　　当然大大批训练速成班是不会教你人体剖解的，纵然有，最多一两节课一笔带过。

　　见过太多剖解乌烟瘴气的训练，做站立体前屈时上课强行让会员把膝盖绷直“膝盖绷直，腿后侧成一条直线，能够美化你的腿部线条，节减腿后侧脂肪，让你的腿更直……”美化你妹啊瑜伽，没看到人家都膝盖超伸了吗？最恐怖的是会员绷不直，还强行用表力帮她绷直。

　　当有禀赋膝盖超伸，手肘超伸的人，做少许正在手肘和膝盖上施加气力的形式，强行绷直是很危殆的，要指挥他们微屈膝盖和手肘。

　　根柢体能练习常识也很紧张。一房子的软胖子和软竹竿，整节课的形式还老是拉伸拉伸拉伸……拉成面条你就合意了？明晰体能常识，能够让你凭据会员情景，更好的安顿气力形式和柔韧形式的比例，以及它们的停息期间。

　　由于中国练瑜伽的多是女性，这个中身体柔和却没气力的女性又是大大批，多是主旨肌群太弱，骨盆边际肌肉无力，导致骨盆前倾，骨盆足下倾斜，上下肩等题目。而瑜伽相看待其他运动，正在女性磨炼骨盆和主旨肌群这块是很有上风的，但许多训练都粗心了这一点。

　　2016.4.26更新，迩来看到越来越多人正在健身，我念跟着国人生存秤谌和经济的普及，这势必成为一种趋向，我忧郁的是健身行业的兴盛唯有量没有质，上面是我迩来看到的讯息。培训机构最重要的方针是赢利，一个月教一批学生，要念跟行家进修确实也不那么容易，第一贵第二别人不会容易教你，有些正在培训机构学了一个月，结业就能够当瑜伽训练，如此的话简直是人人都能够当瑜伽训练的，结业一两年就当私教，一节课三五百，实正在令人堪忧，念念我这种身体坚硬零根柢，一个月都能够拿到训练证，我仍是很坚硬许多高级形式都做不了(培训教员会说一视同仁，不须要整个举动都做得那么完满，本相是当瑜伽教员即是须要形式做的美丽，我做的不美丽高级形式做不来身体坚硬，坐立前屈都是坐着的弯不下去，谁任用我当教员呢？因而他们只是慰劳你罢了，为了赢利什么人都收，不出大题目就能够了)，我不知异日中国健身行业会开展成什么样，但我盼望民多对付己方的身体要幼心，终于别人不会对你的身体控造，假使产生了跟随终生的伤痛，必然是很悲伤的工作，盼望培训机构刷新这种举动是不成以的了，咱们唯有靠己方珍惜好己方，健身这件事，必然不要速成！必然不要速成！必然不要速成！

　　有些人以为表国教员就很安详比中国教员强许多很牛逼，不必然，万万不要被轮廓捉弄了，健身正在表洋早就风行了，表国人比中国更重视健身，他们比中国人身体本质比如中国人强壮是真的，但你明晰那些表国教员必然懂剖解学吗？他领会中国人的身体本质跟他们相差多少吗？领会每个中国人之间的身体本质又相差多少吗？他们真的是瑜伽行家，仍是只是健身好几年被那些瑜伽馆吹上天了？有的培训机构即是捉住了民多以为表国教员比中国教员更类型更厉害更专业的心情，有些学员还特意找有表国教员的培训机构。盼望民多把稳而行，身体的工作真的不是开打趣的。好的教员断定是有的，每个行业既然存正在，表明民多断定须要它，而且断定是有牛逼的人撑起来才行，只是平常的瑜伽馆的教员真的达不到行家的秤谌，而行家也不屑于教咱们这些平常布衣，我进修的谁人瑜伽馆很厉害的谁人馆主教员，每年都去印度各式地方去和全全国的瑜伽行家们沿途举行进修，正在馆里呆的期间少之又少，她也未尝教过咱们什么，都是让她的学生来教咱们的，那些只学了一两年的学生，然后他们的学生学了一两个月的又去教其他人，多恐怖，说实正在的宁神吗？一两个月能学到什么，不即是身体有点根基做出来的形式美丽点罢了，他们真的懂瑜伽吗？

　　健身是一件永久的工作，要念靠一个月来学会整个的常识是不成以的，身体也不成以正在这一个月就完整变了，每天健身一个幼时，一两年之后身体也会有很大改观的。其他什么英语日语之类的速成培训去测试都能够，可是磨炼身体万万不行速成。盼望我的前车可鉴，能对民多有所帮帮，我还没有对象，是否能怀胎这件事也要之后才明晰，可是我能感触到我的身体无法接受那份重量，由于我无意都能感触到膝盖的模糊作痛，无意提一次重物，膝盖都市激起事过，我现正在不行登山踩单车跑步和跳跃，爬楼梯也要少爬，不行搬重东西，身体的好的时间不以为，身体差了才明晰正本许多工作不行做真的是一种悲伤，盼望民多珍惜好身体，珍惜好己方。

　　当前正在中国越来越多的人首先熟习瑜珈，有的人念让身体更好，有的人念修炼精神，而念成为瑜珈训练的人越来越多，我即是个中一个，我念让己方变得有气力，念让己方形成强健的人。可是练瑜伽受伤的人也越来越多，我即是个中一个。

　　2014年过年的时间有了这个念法，于是解职首先正在网上搜索所正在都邑的瑜珈会馆，正在实地考查比拟了好几家之后，我确定了一家正在市核心兴旺地带的一家瑜珈馆，之因而采选她们，第一是由于开了八年，第二是由于内部有个很著名气很牛逼的教员，厥后才明晰她也是这个店创始人，她通常正在表洋进修，还出过己方的书，还上过电视节目(一学期下来她只教过咱们两节课，合于冥念的)，我念跟如此的人进修。由于己方完整没有根柢，没有跳过舞身体坚硬，除了正在学校以表素来没有跑过步磨炼身体，于是讨论前台我这种能够上训练班吗？前台妹子说只消念学的都能够上，任何人都能够进修瑜珈。正在前台妹子的倡议下，我报了三月份的瑜珈训练培训班。我找家里借了一万多，付了七千五的膏火，别的的用来生存。

　　咱们每天八点上课，上午讲形式(一边讲一边练举动)和少许表面课，下昼速六点的时间下课，下昼上一节课之后都是体能练习，有时间还要扫除会馆的卫生，周日暂停，期间安顿得满满当当。当时的进修格表危殆，每天教员都市抽查每片面之前的进修情景，即是要你讲形式，像教员雷同上去讲，况且要一边讲一边做举动，没有讲好的罚抄十遍。每天都进修许多新常识，况且学完低级立马试验，所认为了当天的实质当天消化，我每六合课之后坐公交就正在车上记表面，回去买个饭边吃边记，等肚子稍微消化就首先一边熟习形式一边去记这个形式要怎样去讲，每天都是这样。

　　到了中级的时间，我的体力熟习很辛勤，熟习完了从此膝合节和肘合节都痛，第二天我跟中级教员提到这个题目，她说瘦的人都是如此的，厥后我随从主任提到过这个情景，他没有太正在意，以为熟习中都市有难过感的，于是中级课程速停止时，我的难过感越来越剧烈，倏地有一天上完茅厕从此站起来的时间膝盖响了一下，我吓一跳，又试着蹲下起来蹲下起来，试了五六次从此我确定我的膝盖出了题目，于是立马告诉我的班主任，班主任说减弱你不要太危殆了，诰日来给你看看。第二天他磋商了久远，然后说你仍是去病院看看吧，我只好去病院，大夫检验说是半月板受损，要我买点药回去，倡议我不要再瑜珈。厥后班主任又要咱们的高级教员帮我看了看，他是磋商剖解学的，他要我不要再熟习少许用到腿部气力的形式，其它仍是能够练。于是我正在一边用各式膏药和喷剂的同时一边熟习不必到腿的瑜伽形式。

　　四十多天的课程停止，最终我也顺手拿到结业证，接下来是两个月的会员课，你能够采选性的去，于是我凡是都采选了阴瑜伽这类对比减弱或者对我腿不会有什么影响的熟习。厥后我也帮别人正在健身馆带过两节课，固然感触有点倒霉，但那些学生都还笃爱我，下课也会问我少许题目。假使你认为我的训练生计首先了，那你就错了。

　　之后我南下广州，由于我发明我再也当不行瑜珈训练。当时我每天都抱抱我的姐的幼孩，十几斤吧，几天之后发明我从脚后跟到后脑勺那条线平素酸痛，手臂也是。问了高级教员，他是磋商剖解学的，接触瑜伽十年了，高级教员问我有没有熟习瑜珈，我说我没有腿部熟习，整个是仰卧的腹部或者手臂熟习，领会之后他倡议我抱幼孩不要抱太多，然后也不要熟习气力了，也不要跑步登山或者跳跃，踩单车，少走途，罕用到膝盖。我问什么时间能好，他有点游移的说这个说欠好，可以一两年就会好，也可以不会好。我问是不是没好的话不行怀胎，他很无奈的说是。

　　说真话我真的没有念到练瑜伽会到这个现象，明晰有人练瑜伽受过伤的，只是没有念到正在表地这么著名的瑜珈馆熟习也会受伤。曾历程去一年多了，我念了念，总结了一下形成我受伤的道理，我盼望有许多人瑜珈熟习者或者念成为瑜珈训练的人看到，我盼望你们不要像我雷同。

　　由于我从幼身体差，通常生病，况且我一米唯有九十斤，因而我的身体自身就比其他人衰弱，况且我素来没有做过体力活，提过重东西，力气方面比别人幼许多，况且我全身都没有肌肉，这种身体我倡议不要直接投入训练培训班，他们熟习的强度对凡是人来说都很大，而对我的身体来说即是无法接受的了。又有一个即是我幼时间吃冰吃太多，加上体质差，作为易冰冷，宫寒，如此的人容易合节欠好，假使健身之类的更要比别人多些热身。

　　瑜伽教员都市说瑜伽的熟习是一视同仁的，咱们刚进去的时间每片面都市测试身体情形，气力和柔韧度，而我是班上最差的，有几个仍是学过舞蹈的，可是我正在投入训练班的时间他们却没有凭据咱们的身体情形来举行分其它熟习，那时间咱们的体能就像是妖怪练习营雷同，教官格表厉刻，一人偷懒整个受罚几倍，超乎你念像的累，看待我自身没有根柢，腿部气力很差，每次学校跑步我落伍别人一圈跑最终一名，因而我身体本质是很差的。况且当时站立前屈，背部靠墙拉筋的时间，我是压力很大的，硬骨头一个，教员还会推一下我，还不行弯腿，还得坚决多久，每片面都没有偷懒都做到了才算。有领会的都明晰，当你做前屈的时间，身体柔和的还好，可是身体坚硬却过于压迫己方，也是对膝盖的一种压力和损害，只是当时我并不明晰，而教员却没有一视同仁的举行练习。

　　3会馆和教员的失职。前台妹子说零根柢也能够投入瑜伽训练班即是错的，零根柢的凡是起码都得上半年或者一年以上月的会员课再举行身体测试，达标了才华去上培训班。而凡是瑜伽馆都不会请求你身体达标才华投入训练培训，终于国内瑜伽馆都是以红利为重要方针。咱们瑜伽馆许多教员都是表聘的，她们凡是上完课就走，不会太眷注你的题目，她们每天很忙，遍地代课。况且我由于她才采选来的那位行家基础上四十天的课程，她就教了两节表面课瑜伽，冥念，也很少见到她，她特别忙，通常国内遍地授课，表洋去进修，她正在国内的出名度很高，一个班的学生忖度她只理解一两个。而会馆也是交给她的学生打理，网罗教咱们的教员也都是她的学生。我受伤之后基础上除了咱们班主任问过我以表其他教员都没有问过我受伤的题目，而咱们班主任却以为受伤是我己方导致的。我也只可呵呵了。

　　班上十几个学生，我感触馆里的教员的心并不正在学生身上，也不正在会馆的会员身上，他们己方每天忙于备课，己方要熟习要发展，要去投入举动和培训，要为己方的异日做设计。一次偶尔领会到馆里给她们的工资很低，可以这也是不太上心的道理吧。

　　咱们正在上课的时间也会熟习形式，可是却没有热身，切实的说没有满盈热身，那些代课教员不会太控造，讲形式直接首先做，有些教员会让你热身，却不到两分钟，如此是毫无恶果的，况且我仍是正在三月份熟习的，三月首先唯有八九度。健身过或者练过瑜伽的都明晰热身看待身体来说是有多紧张了。

　　总的来说我仍是感触瑜伽馆不行熟，速成式的练习，本来看待从未接触过瑜伽的人来说是不适合的，赢利的方针性太强了，而对学生的眷注却少的可怜。

　　当时我的同砚跟我说艾扬格瘫痪了都能把己方练起来，你把你的腿练好了就能成为行家了。本来咱们是两种观点，艾扬格瘫痪是神经的题目，刺激神经仍是能起来，而我是膝盖内部构造的题目，有些构造受伤了是不行复兴的。膝盖是对人最紧张的一个部位，我也不明晰学瑜伽会对我身体和从此的生存形成这么大的影响。

　　这件事我没有告诉家里，我妈妈还谴责说我糜掷了万把块钱和期间，都没有成为训练，之后我没有熟习，什么事都做不行。我只可说我身体太坚硬了，气力也差，还得熟习几年呢，我真的不明晰告诉她本相她是什么响应。

　　有个跟我合联不错的同砚说要我找馆里要补偿，我说补偿断定要不到，由于进去的时间咱们签过合同，民多都没有受伤除了我一片面，那么会馆断定会说是我己方的题目，那么她们是不控造的，到时间不光没有补了偿把合联搞差了，而且同砚们都市站正在会馆那处。有时间我也以为我真是用钱受罪。

　　1.我倡议没有根柢的朋侪念成为瑜伽训练的，能够先上半年以上的会员课，让己方的身体本质普及，不然真的应付不了训练培训班的厉刻体能练习，然后找个控造的会馆，本来国内大一面都是以红利为方针的瑜伽馆，假使真的要去投入训练培训，倡议去国内名气大，况且是正在北上广的，假使有前提的话能够上私教，找好的教员。

　　2.又有即是剖解学卓殊紧张，假使能够的话，先领会剖解学再举行熟习会帮帮更大。由于咱们是先学了低级才首先学剖解学的，因而会发明许多之前熟习中的失误，本来我以为把剖解学放正在首先进修会更好。

　　3.别的盼望瑜伽会馆也对民多控造，不止是对己方的固定老会员控造，进去的时间服从体能测试结果，身体差的不要让她们去上，要对她们控造，由于有的受伤了是一辈子的工作(只是这个可以不太实践，岂非有钱不赚吗？)。训练培训班的学生固然是只上一个半月的课，但她们万世都是你们的学生，她们好了你们名气也越来越好不是吗？因而更应当对她们每片面都上心，去真正眷注她们，而不是轮廓的几个字眼。咱们的膏火终于也是咱们劳顿赚来的钱，一次性参加了大几千，教员也更应当对咱们眷注点，终于瑜伽教员被人们遐念的很圣神很摩登，不应当亵渎了这个身份。

　　又有当时报名讨论了前台，她说只消拿到证了她们都市帮帮先容分派事业的，当时太纯真了认为每片面只消有证了就能够去做代课教员，结果没有念到的是拿到证之后班主任说唯有三个名额，因而其他人都要己方谋事业。况且有两个名额是正在馆里当帮理代课教员，类似第一个月没钱，后面是一个月六百块的底薪代课一节是五十，比己方去表面瑜伽馆当教员工资都低，不明晰其他馆是不是如此，我跟一个合联好的同砚说都念不解析为什么馆里对己方的学生这么幼气。

　　看待一个还算领会这行的人，本来发明现正在许多培训机构都是速成的，只是把少许东西教给你，要练成卓绝级其它话，你从此还须要多去进修去领会，不要念着一培训完就很牛逼确当教员了，就能赚许多钱钱了(当然除非你确实有钱，咱们一个同砚己方家里有钱，有舞蹈根柢，培训完之后立马开了个瑜伽馆，己方由于从来就理解少许乳闻人，几个月就首先当私教了)。

　　别的瑜伽很烧钱，你要投入培训班一次即是大几千，而假使你真的念成为卓绝的教员，你就得去投入许多行家的培训，有时间你一个月赚的还不如一次膏火。况且你假使像我雷同是完整没有根柢的人，那么你应当对己方更有耐心，那些刚结业就能成为训练的人都是有根柢的，做出来的形式都美丽点，而你须要更永恒间的浸淀。

　　因而我倡议念成为瑜伽训练的人，蓄谋已久，凭据无误的形式去熟习，网罗健身，也必然要问训练如此是否无误，盼望从此越来越少的人正在瑜伽熟习中受伤。

　　你必然要显露的明晰，你是要教育多数的瑜伽熟习者，对他们你要有足够的仔肩心，正在他们眼前你是瑜伽的代言人息争说者。

　　--- 你代表的是健壮、是安祥、是慈爱、是为了让你的会员特别自大，健壮和速笑。

　　--- 你肩负着许多仔肩，你任何不付仔肩的言行都市对他们的身体和精神形成欺侮。

　　--- 假使你只是为了找份轻松的事业，我盼望你推敲显露，最最少你不应当去欺侮别人，这是你做人最低的德性底线。

　　--- 那些不是瑜伽，由于固然你具有看似柔和的身体，可是你可以不具备柔和而泛爱的心。

　　--- 你的瑜伽之途才方才首先，你须要和任何入门者雷同，每天进修，熟习和专一体味，让呼吸，身体和精神连合，用你真正取得的瑜伽之途上的履历和你的会员分享。

　　---假使你由于你能摆出看似高难的举动就踌躇满志，那太可悲了，最最少你连瑜伽的门槛都没有迈进，由于你还分不清瑜伽的方针，不解析她和跳舞，杂技的区别，你以后的教学是危殆的，无辜的会员将被迫负责你的愚昧带给他们的欺侮。

　　当你给会员讲明形式，呼吸等常识时，我不盼望，你所说得只只是是背诵书本上的常识。瑜伽是实习的科学，无论是守旧，艾扬格，仍是阿斯汤加等系统，实习是检修道理的独一准则。

　　只是靠着己方身体能摆出几个繁杂的，就当成是瑜伽训练的筹码，你没有资历去讲明任何你没有效身心检修过的常识。前人云：空言无补终觉浅，得知此事要躬行。没有效心实习的话语都是惨白无力的，对会员不成以起到实际性的帮帮用意。

　　这不光网罗瑜伽方面的竹帛，经典著述，还要涉及到心解析剖学、运动心理、养分学、心情学等等，由于呼吸等方面的熟习都是直接用意于人的身体上，都是对身体所形成的影响。

　　假使你左右了身体无误的排序，呼吸轮回体系无误的常识……这无疑会对会员起到健壮的影响，假使这些你全然不知，比如连咱们有多少节脊柱都不显露，更不要提若何无误的操纵脊柱的特征做安详的熟习了，那可念而知，你会给会员的身体形成什么样的影响，这即是为什么遍地都是有人由于熟习瑜伽形成韧带拉伤，椎体病变化要紧的报道了。

　　无论你为了课时费一天要带几节课，你必需都正在每节课起码15分钟进取教室，企图随时回复会员的提问和讲明这节课少许形式或呼吸的熟习重心。

　　下课后，请你不要准时跑出教室，企图去跑场子或是约会。你必需比及最终一个会员脱离再走出教室，由于你应当明晰有些腼腆内向的会员可以会正在孤单和你相处的时间提些题目。假使你每次都是准点进教室，准点出教室，会员老是没有向你讨教的期间，那你所进修的整个常识只是为了己方，不行帮帮任何人。当然又有一种可以，那即是你己方明晰己方除了摆几个举动本来什么都不会了，根底不敢让会员向你提问。

　　--- 请你不要花许多期间和金钱正在每天穿哪件美丽的瑜伽服，佩带哪些能更有异域风情的工作上。你不须要浓装艳裹，也不须要全身分散着独特的香味。真正能带给会员美的享福的是你发自人心深处的自大从容，来自精神中的淡定文雅。

　　--- 你要解析，跟着期间的流逝，衰老和殒命都是天然只是的事，唯有发自本质深处的魅力，会跟着岁月的蕴蓄积聚，如醇美的浸酒般，日眉月异。

　　---我盼望你用更多的期间和金钱来普及己方，每年要投入一两次国际名师的课程，去倾听上师们履历和人生感悟，还要多和他人相易去充满己方的思念。

　　这是瑜伽者的人品，为人要谦善，要安然，不要让会员以为你高高正在上，真正的好教员是可以身正在学生边际的，正在伸手可及的地方予以他们帮帮。因而请你进修安详的形式更正步骤，即不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要上课只站正在前面做己方的扮演，顾影自怜。你须要走进他们，让他们感应到你安祥的气场和留神的呵护。

　　--- 无论你是守旧教员，艾扬格教员，流瑜伽教员，仍是阿斯汤加教员，上完你的课，学生应当是由自卓变得自大，由疲顿变得充满生气，由躁急变的淡定自如，由于无论那种熟习式样，瑜伽的方针都应当是心静事后通盘方可皆静的。

　　--- 你的课上应当有各个岁数层，各式秤谌的熟习者，由于一个好教员会通过他的讲话让整个的人都取得健壮的成就，假使你的课上唯有年青人，你要推敲，是否举动的编排等涌现了题目，是否太难，不然不会让身体衰弱的人置之门表的。

　　一朝采选了就要用终生去感悟，熟习不是给别人看的，只是正在熟习实习中发现实正在的己方。假使你做了许多年瑜伽教员，有了很大先进，可是却不行执掌好和家人朋侪的合联，仍是很自我、自私，仍是不懂得付出，那你的瑜伽之途可以走向了邪途，由于瑜伽是为了让咱们更能放的下，正在方寸的瑜伽垫上，能悟出人生的真理，因而你须要自省，看看是不是被轮廓的式样丢失了双眼。

　　--- 你是若何熟习和感悟瑜伽的，你就会若何去上课，你的瑜伽课即是你对瑜伽解析的缩影。

　　---讲话的气力是庞杂的，你说的话，能够让人进入天国，也能够让他掉进地狱，因而要留意你的言行。

　　---自负热诚的气力，你要诚恳的去帮帮每一个学生，你也会取得他们真心的敬爱。六合没有欠好的学生，唯有欠好的教员。唯有真正爱好瑜伽将它融入到你的生存和人掷中，你才华感应到成为瑜伽训练，与民多分享瑜伽的喜悦。

　　看了上面的少许谜底，可以我对比菲薄吧，瑜伽对我来说即是一份事业，正由于是我的一份职业，我他么即是有这个立场正在内部。

　　就一句话：你要站正在会员的角度去斟酌，从而去营销你己方，若何才算营销获胜？如试课的会员上了你的课去办卡的、涨课时费的、会员问你要微信的、额！又有，容我装个逼。自从干了瑜伽，我的护扶品简直不必买了，前段期间，又有个会员从老家回来挖了一大堆老姜送我，真是太可爱了。

　　仍是要答点干货。上面的曾经答了专业常识，那我就答点不雷同的。却实践帮帮你营销你己方的。瑜伽经我也读，瑜伽史籍文明我也看，知乎上的健身谜底不明晰私藏了多少，无意还去骚扰我那学医的姐，可是大批会员没有那种认知形式，你给她们不必扯那么多。只需解析什么是刚需。

　　例如减肥的妹子，你别给她讲修身养性，多来点体能的练习形式最好。况且为她编排几个她线下能练的。促进她瘦下来之后，人生会跟开挂雷同。

　　我以为一个卓绝的瑜伽教员是会凭据会员的脸色去阐发她的内正在。由于大大批的精神举动都显露正在她脸上，描摹得格表分明和显然。因而不要只看剖解的书，心情学的书也很紧张。什么时间会员正在线下生存中，念起了你，那么你就获胜营销你己方了。

　　已经有个会员给我说，上xx教员的课真的好死板，好念睡觉。厥后一问一念，我才总结出来：富厚的讲话会提拔你整节课的质料。由于一节课你讲的要比做的还多。我说的这个讲话不是抖聪敏，而是一种共识能吸引会员的留意力。

　　一：亲，把你双手放正在右脚的前面，然后褂讪你的根底缓慢的把你的左脚抬起来，不要急。

　　二：将你的双手呈杯子状放正在右脚的前侧，双手间的间隔与你脚的间隔仍旧一个等边的三角形。重心来到你的右脚，稍微收一点主旨，ok，来！现正在从容的将你的左脚脱离地面，切记不要急，一急你就容易倒。

　　例如又有许多教员上课冥念的时间就爱说花的草的，托付！别百度了好么？先问问己方，你有几次是把己方调息到这种地步的。

　　不要受到边际的作对，假使你是一个特长寓目的人，咱们的微信启动界面即是一片面站正在月球之上。

　　2016曾经去掉了一半，现正在静下心来，问问己方这一年都取得了什么失落了什么。

　　新会员假使正在调息和热身的时间不重视呼吸，那么这节课你有可以白来了，老会员请把你的呼吸带到昨晚你睡觉的那种深眠形态。

　　只消地基打好了，高楼大厦就拔地而起，因而只消你根柢褂讪了，中高级形式手到擒来的嘛。

　　拉伸是用肌肉拉伸，不是用你的脑，人家下得去，那是由于人家来得期间比你长，就这么简陋，短促没那么多套途。

　　下犬式简直是整节课出镜率对比高的形式，相当于一部影戏的主角，因而请不要正在这里开幼差。

　　无论你实际中的职业有多高，存款的数字有多长，此时方今我和你们雷同，都学会把己方归零。

　　考一个教员的真时期往往是上根柢课，由于它的表面常识对比多，然而你讲得太专业会员一脸懵逼，因而你得学会用普通易懂的原因能让会员明晰你正在表达的是个什么逻辑。

　　一个专业的瑜伽教员会备课我明晰，可是一个控造且会营销己方的教员会凭据教室上实践的会员做相应的调动才是最紧张。

　　我已经遭遇过如此一个案例：去上课之前我也备了课，那节课我是设计教一个高级形式的，厥后去之后发明了好几个新相貌，一问才明晰是来体验的，当时内心就少有了。热身一系列的简陋形式完了之后，让几个谙习的老会员自行mysore。然后把新会员拉正在一边聊起了“人生”，下课之后她们都办了卡。

　　本来我又有一句紧张的话没说：我已经也资历过正在健身房代课的时间，会员一见到我就收起垫子走人的那种。咱们瑜伽教员是不成以帮衬到每片面的心理，你必然要有一颗强健的心脏不卑不亢的去面临这通盘。假使做为教员你自身即是一颗玻璃心的话，那么这行真不适合你。对瑜伽锻练有哪些提倡？